เรามีข้อสงสัยจะมาถามค่ะ วันนี้เราได้ถกกับเพื่อนเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ เพราะพวกเราไปตรวจสุขภาพมาแล้วเพื่อนน้ำหนักเกินมาตรฐาน
เรา: เราว่าแกอ่ะลดน้ำหนักเถอะ เราก็จะลดเป็นเพื่อนด้วย
เพื่อน: เอาจริงดิ แต่เค้าบอกว่าลดน้ำหนักแล้วหน้าอกจะเล็กตามนะ คือเราก็ไม่มีอยู่แล้วป่ะ ไม่เอาอ่ะ
เรา: ก็ลดเฉพาะส่วนดิวะ อย่างถ้าขาใหญ่ เราก็จะทำการออกกำลังกายเฉพาะช่วงล่างไง
เพื่อน: เฮ้ย แต่แก เราเคยได้ยินว่าถ้าไม่ออกกำลังกายทุกส่วน ร่างกายก็จะไม่เอาไขมันออกไปเผาผลาญว่ะ
จริงเหรอคะ? ถ้าเราไม่ออกกำลังกายทุกส่วนมันจะไม่เผาผลาญน่ะค่ะ คือเราฟังแล้วงงมากเลยเพราะไม่เคยมีประสบการณ์ด้านการออกกำลังกายมาก่อน อีกทั้งไม่เคยได้ยินมาก่อนด้วยความสงสัยจึงอยากมาขอรบกวนพี่ๆช่วยให้คำตอบด้วยค่ะ
ตั้งใจจะออกกำลังกายด้วยคลิป T25 ค่ะ เพราะเวลาที่มีจำกัด เราเห็นคลิปหนึ่งที่ออกเฉพาะช่วงล่าง ก็เลยตั้งใจว่าจะออก cardio และ lower body สลับกันทุกวัน ออกแบบนี้จะไม่ได้ผลเหรอคะ?
รบกวนด้วยนะคะ ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ไม่ออกกำลังทั้งตัวไขมันจะไม่ถูกเผาผลาญเหรอคะ?
เรา: เราว่าแกอ่ะลดน้ำหนักเถอะ เราก็จะลดเป็นเพื่อนด้วย
เพื่อน: เอาจริงดิ แต่เค้าบอกว่าลดน้ำหนักแล้วหน้าอกจะเล็กตามนะ คือเราก็ไม่มีอยู่แล้วป่ะ ไม่เอาอ่ะ
เรา: ก็ลดเฉพาะส่วนดิวะ อย่างถ้าขาใหญ่ เราก็จะทำการออกกำลังกายเฉพาะช่วงล่างไง
เพื่อน: เฮ้ย แต่แก เราเคยได้ยินว่าถ้าไม่ออกกำลังกายทุกส่วน ร่างกายก็จะไม่เอาไขมันออกไปเผาผลาญว่ะ
จริงเหรอคะ? ถ้าเราไม่ออกกำลังกายทุกส่วนมันจะไม่เผาผลาญน่ะค่ะ คือเราฟังแล้วงงมากเลยเพราะไม่เคยมีประสบการณ์ด้านการออกกำลังกายมาก่อน อีกทั้งไม่เคยได้ยินมาก่อนด้วยความสงสัยจึงอยากมาขอรบกวนพี่ๆช่วยให้คำตอบด้วยค่ะ
ตั้งใจจะออกกำลังกายด้วยคลิป T25 ค่ะ เพราะเวลาที่มีจำกัด เราเห็นคลิปหนึ่งที่ออกเฉพาะช่วงล่าง ก็เลยตั้งใจว่าจะออก cardio และ lower body สลับกันทุกวัน ออกแบบนี้จะไม่ได้ผลเหรอคะ?
รบกวนด้วยนะคะ ขอขอบคุณล่วงหน้าค่ะ