หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามอก 2 แบบนี้ เน้นการใช้ท่ายกเวทต่างกันไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
แบบที่ 1 ดูเป็นแผ่นๆ
[img]http://image.free.in.th/v/2013/ic/140313042857.jpg[/img]
แบบที่ 2 ดูเป็นก้อนๆ
[img]http://image.free.in.th/v/2013/ta/140313042345.jpg[/img]
อยากเล่นแล้วได้แบบที่ 1 ต้องเน้นยกท่าไหนเป็นพิเศษครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
AIS ผมแจ้งขอให้ยกเลิก SMS ทั้งหมด ยังมีส่งมาทุกวันอยู่เลยครับ
ผมแจ้งไปหลายครั้งแล้ว ก็ยังมีส่งมาอยู่ ดูตามรูปเลยครับ ช่วยบล๊อค sms ให้ผมด้วยครับ หมายเลข 091-954-54-xx
Peterson
อยากใส่เสื้อยืดแล้วได้ประมาณนี้ ต้องใช้เวลาเล่นนานแค่ไหนครับ
จากคนที่ไม่เคยเล่นเวทมาก่อนเลยครับ สูงประมาณ 182 ซม. น้ำหนัก 75 กก. โดยจะยกเวท 2 ครั้งต่อสัปดาห์ กินอาหารไม่เคร่งมาก แต่เน้นโปรตีน ถ้าให้ได้ตามนี้จะต้องใช้เวลาอย่างน้อยกี่ปีครับ
สมาชิกหมายเลข 1300800
ช่วยด้วยครับ ลงโปรแกรมไม่ได้แก้ปัญหามาหลายวันหลายคืนแล้ว T^T
ผมอยากลงโปรแกรม Genymotion ครับ แต่ลบละลงหลายรอบก็ยังไม่สำเร็จ จากการหาข้อมูลหหลายๆวันผมคิด ว่าคอมผมมันไม่สร้าง ไดซ์เวอแล้วใช้ไมไ่ด้
สมาชิกหมายเลข 1399678
หลวงพ่อเงิน วัดบางคลาน พิมพ์นิยม พระรอด นางพญา ดูให้หน่อยครับแท้เปล่า
หลวงพ่อเงินครับ พระรอด นางพญา
สมาชิกหมายเลข 1164160
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 4: เวทไม่ให้ดูแก่
ก่อนอื่น เรามาวิคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกันครับ 👴🏼 ประเภทที่ 1: ผู้สูงวัยที่แก่ไปเลย - นี่คือผลลัพธ์ของ ภาวะ Sarcopenia ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยเฉพาะ Fast-Twitch Fiber
LamoonMan
บ้านร้าวหลังโอนสองอาทิตย์ พฤกษาวิลล์ ศรีสมาน 65
สวัสดีครับ เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวพันทิพ วันนี้ผมมีเรื่องกลุ้มใจมากๆเลยครับ ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดี เพิ่งซื้อบ้านไปจากโครงการ พฤกษาวิลล์ ศรีสมาน 65 เป็นบ้านหลังมุม หลังจากโอนบ้านสองอาทิตย์ ปรากฏว่าบ้านร้าวครั
สมาชิกหมายเลข 823923
เราต้องเลิกให้นักกีฬาเล่นเวทหนักๆ ระหว่างที่มีการแข่ง เพราะมันจะทำให้ฟอร์มนักกีฬาแย่ เหนื่อยง่าย เสี่ยงบาดเจ็บ
หลังจากฟังโค้ชอ้อดให้สัมภาษณ์ว่าวันนี้ที่แพ้ปินส์ 1 เซ็ต ส่วนหนึ่งเพราะก่อนแข่งให้นักกีฬาเล่นเวทเพื่อทำร่างกายไว้แข่งกับเวียดนาม ได้ฟังแล้วรู้เลยนี่แหละ อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำไมนักกีฬาหลายคนเข้าแคมป์แล้ว
สมาชิกหมายเลข 3780468
อยากทราบว่า กระดูกของสัตว์โบราณชนิดใด?
เจออยู่ มหาสารคาม
สมาชิกหมายเลข 952360
แค่หุ่นดีก็เป็นเทรนเนอร์ได้เหรอครับ ใครจะเป็นก็ได้ง่ายๆเหรอครับ
มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต
สมาชิกหมายเลข 8539621
สอบถามการตั้งค่า เราท์เตอร์ ของสำนักงานหน่อยครับ ลองมาหลายวันแล้ว ทำไม่ได้สักที
ผมมีปัญหาคือ ที่สำนักงานต้องการจะเปลี่ยน Router WiFi ใหม่ ตัวเก่าเป็น Router ZyXel 1 Port WAN , 4 Port LAN จำชื่อรุ่นไม่ได้ครับ มีปัญหาคือ WiFi มันหลุดบ่อยครับ ต้องคอย ปิด-เปิด ตลอด เลยซื้อตัวใหม่มาเป
สมาชิกหมายเลข 2476294
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามอก 2 แบบนี้ เน้นการใช้ท่ายกเวทต่างกันไหมครับ
[img]http://image.free.in.th/v/2013/ic/140313042857.jpg[/img]
แบบที่ 2 ดูเป็นก้อนๆ
[img]http://image.free.in.th/v/2013/ta/140313042345.jpg[/img]
อยากเล่นแล้วได้แบบที่ 1 ต้องเน้นยกท่าไหนเป็นพิเศษครับ