Office syndrom เล่นเวทได้ไหม

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส Office Syndrome สุขภาพกาย กายภาพบำบัด

ทำงานออฟฟิซค่ะ ปวดมือ แขนและ คอ กลับบ้านทุกวัน แต่พอไปวิ่งที่ฟิตเนส รู้สึกดีขึ้น
อยากเริ่มเล่นเวท เข้าใจว่าพอเรามีกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อไหล่ และหลัง จะช่วยพยุงลำตัวให้ตรง
กล้ามเนื้อจะช่วยพยุงเส้นเอ็นให้อยู่ถูกที่ถูกทางด้วย (อันนี้คิดเอง)
ถามว่า ถ้าเรามีอาการปวดจากการนั่งใช้คอมพิวเตอร์นานๆ สามารถเล่นเวทได้ไหม
มันจะทำให้เส้นเอ็นที่ตึงอยู่แล้วอักเสบไหม ขอคำแนะนำด้วยค่ะ