แนะนำเมนูอาหารโดยใช้แต่ไมโครเวฟหน่อยครับ

ช่วยแนะนำเมนูอาหารง่ายๆ แบบใช้แต่ไมโครเวฟหน่อยครับ อย่างพุดดิ้งไมโครเวฟที่เคยขึ้นกระทู้แนะนำ
อุปกรณ์ที่มีก็ไมโครเวฟอย่างเดียวเลย ไม่มีตู้เย็นไว้เก็บของสด ถ้าวัตถุดิบหาซื้อได้ในเซเว่นจะดีมากเลยครับ