เมนูอาหารของคนลดความอ้วน

สวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะคะ วันนี้มีโอกาสได้กินเมนูโปรดอีกหนึ่งเมนูที่ชื่นชอบ เลยอดไม่ได้ที่จะมาอวดเพื่อนๆห้องก้นครัวให้หิวด้วยกันค่ะ 😄😊 เจ้าของกระทู้ชวนมากิน 🥗 แหนมเนือง 🥬🥒 เมนูกินผักเยอะ ดีต่อใจดีต่อสุขภ

ภูมิแพ้อากาศ (Allergic Rhinitis) คือโรคภูมิแพ้ประเภทหนึ่ง เป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ในอากาศมากกว่าปกติ โดยทั่วไปมักเกิดจากสารที่สูดเข้าไป เช่น ฝุ่นละออง PM 2.5 เก

ในยุคที่อาหารการกินอุดมสมบูรณ์และเข้าถึงได้ง่าย ภาวะไขมันพอกตับหรือที่รู้จักกันในชื่อทางการแพทย์ว่า Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) กลายเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่พบบ่อยมากขึ้นเรื่อยๆ โรคนี้มั

วันเสาร์อีกแล้ว คนอื่นหยุดกัน เมียกับลูกก็หยุด แต่เรายังต้องทำงาน ก็เลยต้องทำกับข้าวกินเองอีกครั้ง เปิดตู้เย็นค้นๆดู มีหมูบด กับผักอะไรเยอะแยะเลย เลยเลือกมา 2-3 อย่าง ไม่ต้องคิดอะไรมาก ผัดๆๆให้เข้ากั

ขอแนะนำเมนูอาหารลดน้ำหนักแถมเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้เฮลตี นอกจากการลดน้ำหนักที่ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วนั้น การรับประทานอาหารก็มีส่วนเป็นอย่างมากในการควบคุมน้ำหนัก เช่น อาหารที่มีแคลอรี่น้อย ห