หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำอย่างไรถึงจะ '' หน้าเรียวเล็ก '' โดยการไม่ศัลยกรรม แต่ขอเป็นเวอร์ชั่นออกกำลังกายแทนแล้วกัน?
กระทู้คำถาม
ศัลยกรรมความงาม
ลดความอ้วน
คลินิกความงาม
ฟิตเนส
โยคะ
ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ใครที่มีสูตรออกกำลังกายเล่นท่าไหนดีที่ช่วยทำให้หน้าเรียว หรือรวมถึงอาหารการกินด้วยนะครับ
ขอคำแนะนำหน่อยนะครับผม ขอบคุณเลยมากๆล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีที่ทำให้แก้มลดลง
มีวิธีไหนบ้างคะที่จะทำให้แก้มลดลง คือเจ้าของกระทู้ ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะคะ เพียงแต่หน้าบาน แก้มเยอะมาก ต่อให้น้ำหนักลดเท่าไหร่ เหมือนหน้าจะเท่าเดิม ปล.ออกกำลังกายจะช่วยให้แก้มเล็กลงไหม 2.การจัดฟันละค
สมาชิกหมายเลข 810577
วิธีทําให้หน้าเรียว 16 วิธี !
วิธีทำให้หน้าเรียว อย่างปลอดภัยด้วยวิธีการต่างๆสารพัดวิธีที่รวบรวมมาให้ท่านผู้อ่านพิจารณา พร้อมทั้งคำแนะนำทั้งข้อดีและข้อเสียของแต่ละวิธี ว่าวิธีไหนเหมาะกับคุณและวิธีไหนไม่เหมาะกับคุณ วิธีทำให้หน้าเร
NoteNatchapon
รีวิวทำหน้าเรียวแบบไม่ต้องผ่าตัด!!! มีอะไรให้ทำบ้าง… มาแชร์กันนะคะ
รีวิววิธีปรับหน้าเรียวแบบไม่ต้องผ่าตัด... มาแชร์ประสบการณ์ มีครบทุกเช็คลิสท์ที่เคยทำเพื่อให้หน้าเรียวรึยัง?! สำหรับหลายๆ คนที่เข้ามาในกระทู้นี้... คงมีประสบการณ์ในการเข้าคลินิกทำห
อาหมวยอยากสวย
ตัวผอมแต่หน้าใหญ่มากๆ จะลดแก้มยังไงดีคะ (มีภาพ)
เราสูง 162 ค่ะ เคยหนักถึง 63 ตอนนี้ออกกำลังกายจนน้ำหนักตอนนี้เหลือ 48 สัดส่วนลดลงมาเยอะค่ะ โดยเฉพาะขากับเอว เพราะเราออกกำลังกายทุกส่วน มีแต่ตรงหน้าอะค่ะ ทำยังไงก็ไม่ลง หน้าเราตอนนี้ไม่ต่างกับตอนที่หน
เฮียพี่ชา
วิธีทำให้หน้าเล็กลง
สวัสดีค่ะฉันเป็นคนที่หน้าบวมตัวผอม อยากจะลดน้ำหนักแต่กลัวว่าตัวจะผอมกว่ากว่านี้ อยากทราบว่าจะมีวิธีไหนที่ทำให้หน้าเล็กลงแต่ขนาดตัวเท่าเดิมไหมคะ ???
สมาชิกหมายเลข 4388556
คุณเริ่มดูแลสุขภาพกันหรือยัง ทำยังงัยกันบ้างคะ
ส่วนตัวเพิ่งเริ่มค่ะ เพราะน้ำหนักขึ้นค่อนข้างเยอะจนรู้สึกอึดอัด เลยทำให้กังวลเรื่องสุขภาพ จนต้องปรับพฤติกรรมของตัวเอง 1 ก่อนลุกจากที่นอน ก็ออกกำลังกายท่าง่ายๆ 2 ดื่มน้ำเปล่าประมาณ 2ลิตร 3 ทำif 16/8
เก๋จัง
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8572670
น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม
สมาชิกหมายเลข 7648155
ขอคำแนะนำสำหรับสตรีมีพุงแต่ตูดแบนหน่อยค่ะ
ชีวิตมีปัญหาเรื่องลงพุงตั้งแต่จำความได้ แต่เพิ่งรู้ตัวว่าตูดแบนมาก(ถึงมากที่สุด)ตอนที่เป็นสาว ใส่กางเกงยีส์ไม่สวยเลย เพื่อนทักตลอดๆๆๆ ว่าให้โกยนมกับพุงลงมาที่ตูดบ้างก็ได้นะ (ทำได้ทำไปนานแล้ว ) หุ่นจะป
สมาชิกหมายเลข 1095773
หาฟิตเนสราคาถูกแถวศาลายา+คนไปเล่นด้วย
ตามหัวข้อเลยค่ะหาฟิตเนสแล้วก็เพื่อนไปเล่นด้วยพอดีอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองลดน้ำหนักแต่ไม่รู้แหล่งเพราะพึ่งย้ายมาไม่นานน่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4845217
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ศัลยกรรมความงาม
ลดความอ้วน
คลินิกความงาม
ฟิตเนส
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำอย่างไรถึงจะ '' หน้าเรียวเล็ก '' โดยการไม่ศัลยกรรม แต่ขอเป็นเวอร์ชั่นออกกำลังกายแทนแล้วกัน?
ขอคำแนะนำหน่อยนะครับผม ขอบคุณเลยมากๆล่วงหน้าครับ