หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำอย่างไรให้หุ่นเหมือน The Rock ครับ?
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ฟิตเนส
เล่นเวทประมาณกี่ปีครับถึงจะได้หุ่นแบบนั้น?
ถ้าอยากได้เร็วๆต้องกินเวย์ช่วยไหมครับ?
แล้วเป็นไปได้ไหมครับว่าหุ่นแบบ The Rock ต้องใช้สเตอร์รอยด์ช่วย?
อาหารการกินควรทานอะไรในแต่ละวันครับ?
สรีระคนไทยทำได้ไหมครับ?
ขอแบบนี้เลยนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นดีได้ใน 30 นาที ด้วย 6 วิธีออกกำลังกายที่สาว ๆ ต้องไม่พลาด
อยากหุ่นดีแต่ไม่มีเวลามาก เรามี 6 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ใช้เวลาแค่ 30 นาทีต่อวัน ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกวัน และเห็นผลได้จริง ไม่ต้องใช้เวลามาก ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็ได้ผล ว่าแล้วเราก็มาเริ่มกันเลยดีกว่า
สมาชิกหมายเลข 2469579
กีฬาอะไรที่ทำให้มีทั้งสะโพกและหน้าอกคะ???
ตอนนี้ผอมแห้งมากเลยค่ะอยากหุ่นดีๆมีหน้าอกมีสะโพก ว่าจะกินเวย์ช่วย มันจะช่วยไหมคะช่วยแนะนำด้วยนะคะ t25 ช่วยไหมคะรบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณคะ
น้องเหมี่ยวอนาคตเศรษฐีนี
อายุเยอะแล้วอยากเสริมโปรตีน ควรดื่มนมวัวไฮโปรตีนหรือเปลี่ยนเป็นนมพืชไปเลยดี?
สวัสดีครับทุกท่าน ผมอายุจะห้าสิบแล้วครับ ออกกำลังกายสม่ำเสมอทั้งวิ่ง และเวทบ้างเล็กน้อย อยากเสริมโปรตีนในแต่ละวันให้เพียงพอ เพราะบางวันก็ทานโปรตีนหลักไม่ครบ เลยพยายามใช้นมเป็นตัวช่วยก่อนหน้านี้ผมทานนม
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
แนะนำการออกกำลังกายหน่อยคับบ
สวัสดีค่ะ เราอายุเข้า 17 ปี สูงประมาณ 165-167 ซม. น้ำหนัก 59-61 (ตัวเลขเปลี่ยนแทบทุกวัน) คิดว่ามีมวลกล้ามเนื้อพอสมควร พอดีไม่เคยวัดมวลกล้ามเนื้อค่ะ เกริ่นก่อนว่าส่วนตัวออกกำลังกายมาตั้งแต่นู้นนน แต่ม
สมาชิกหมายเลข 8748654
อยากรู้เคล็ดลับวิธีไดเอ๊ท รักษาหุ่น เสริมความงามของเพื่อนๆค่ะ
อยากรู้เคล็ดลับวิธีไดเอ๊ท รักษาหุ่น เสริมความงามของเพื่อนๆค่ะ คิดว่าแต่ะคนน่าจะมีเคล็ดลับต่างๆกันนะคะ เช่นเน้นทานอาหาร เล่นโยคะ ฟิตเนส เล่นเวท ทานโปรตีน ทานวิตามินอะไรแบบนี้ค่ะ><
Mrs A-za-ra
ใช้ชื่อบ้านในแฮรรี่พอตเตอร์มาตั้งเป็นชื่อร้าน
สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย คือผมอยากเปิดบาร์ร้านเหล้า แล้วอยากตั้งชื่อบาร์ว่า กริฟฟินดอร์ ผมสามารถทำได้ใหมครับ จะมีปัญหาเรื่องลิขสิทธิ์ใหมครับ ขายเป็นแอลกอฮอล กับ อาหารปรกติ และสามารถตกแต่งร้านไปใน
สมาชิกหมายเลข 4969166
ฮ็อตเกินต้าน! Calvin Klein เปิดตัว "ใหม่-ดาวิกา" Asian Rising Talent คนล่าสุดร่วมถ่ายทอดแคมเปญชุดชั้นใน CK Minimalist
ฮ็อตเกินต้าน! CalvinKlein เปิดตัว ใหม่-ดาวิกา Asian Rising Talent คนล่าสุดร่วมถ่ายทอดแคมเปญชุดชั้นใน CK Minimalist ต้อนรับซัมเมอร์คอลเล็กชั่นที่ไ
สมาชิกหมายเลข 7383772
อยากตัวหนาๆ ตัวใหญ่ๆ กระดูกใหญ่ แข็งแรง มีทรง ไม่อ้วนย้วย แบบ💪🏼💪🏼
หนูอยากตัวใหญ่ๆหนาๆ ตอนนี้ตัวใหญ่แล้วค่ะ อายุ15 สูง179 หนัก65 ผอมมากค่ะ แบบว่า ผอมเลยเมื่อก่อนที่ยังไม่ย้ายมารร.กีฬา ยังรู้สึกว่าตัวเองหุ่นโอเคใช้ได้ พอย้ายมารู้เลยค่ะว่าไม่รอดแน่ๆเพราะสู้ใครไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 8379479
Clean Bulk มาได้ 1 ปีละ จากรูป ควร bulk ต่อไป หรือ lean ให้น้ำหนักลดลง
ผมฝึกหนักแบบ rep 8-10 ครั้ง 4 set และ กินแบบ clean bulk น้ำหนัก เพิ่มมาเดือนละเกือบ 1 กิโล ฝึกมาครบ1 ปี จาก 73 กิโลกรัม ปัจจุบัน 83 กิโลกรัม สูง 175 อยากได้หุ่นแบบ นักมวยปล้ำ ควรจะเพิ่มน้ำ
สมาชิกหมายเลข 6939119
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำอย่างไรให้หุ่นเหมือน The Rock ครับ?
ถ้าอยากได้เร็วๆต้องกินเวย์ช่วยไหมครับ?
แล้วเป็นไปได้ไหมครับว่าหุ่นแบบ The Rock ต้องใช้สเตอร์รอยด์ช่วย?
อาหารการกินควรทานอะไรในแต่ละวันครับ?
สรีระคนไทยทำได้ไหมครับ?
ขอแบบนี้เลยนะครับ