หน้าบวม(หรือบาน) มีวิธีลดมั้ยครับ

เคยป่วยอยู่โรงพยาบาล หมอให้งดอาหารเกือบสองอาทิตย์ น้ำหนักหายไปเป็นสิบกว่าโล แขนขานี่เล็กลงหมดเลย
แล้วหลังจากนั้น หมอก็ให้สเตียรอยด์กลับมาทาน เลยทานข้าวได้เยอะมาก กินเกือบวันละ 6 มื้อ !!
แล้วคือ ช่วงนั้นยังไม่มีแรงออกกำลังกาย แทบจะได้นั่งกินนอนกิน
ผ่านไป 1 สัปดาห์ ผลคือ น้ำหนักกลับมาเท่าเดิม อ้วนขึ้นหน้าหมดเลย !  แขนขาอ้วนขึ้นมานิดเดียว
อยากรู้ว่ามีวิธีไหนลดตรงหน้าได้มั้ยครับ หน้าบวมคางย้อย ไปไหนมีแต่คนทักไปทำอะไรมา ไม่เจอแปปเดียว 55

ช่วงนี้เริ่มแข็งแรงก็พยายามไปออกกำลังกายแล้วครับ แต่มันจะลดที่หน้าได้รึเปล่าน่ะครับ