วิ่งลดความอ้วนแล้วเหนื่อยมากๆ

เราน้ำหนัก 65 สูง 155 เราตัดสินใจวิ่งลดความอ้วน สรุปว่าวิ่งไม่ได้เหนื่อยมากๆ ได้แต่เดินเร็วๆ เดินเร็วไม่มีปัญหา พอวิ่งเหยาะๆไม่ไหวจิงๆเหนื่อยแบบหอบเลยค่ะ ทำยังไงดีคะพอหยุดวิ่งตัวสั่นโลกหมุนเลยค่ะ ช่วยบอกวิธีแก้ให้หน่อยนะคะอมยิ้ม08อมยิ้ม08อมยิ้ม08
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่