การปล่อยวางคืออะไร ทำแบบไหนถึงจะเรียกว่าปล่อยวาง

แบบไหนถึงจะเป็นการให้อภัย เราว่าเราก็ให้อภัยแล้วนะ แต่พอถึงจุดนึงความรู้สึกกลัวเรื่องเดิมๆ มันก็กลับมาคอยย้ำเตือนเราจนเราสับสนทุกที
มีแต่คนบอกว่าปล่อยวางบ้างนะ อย่าไปคิดมาก มีแต่คนบอกให้ทำ แล้วไหนล่ะวิธีทำ ต้องทำยังไงบ้าง ไม่เห็นมีใครมาบอกเลย
เราเหมือนคนบ้าเข้าไปทุกวันแล้ว