สวนธนบุรีรมย์ สวนทวีนารมย์ มีบาร์โหนมั้ยคะ

ในสวนสุขภาพ ผมเห็นมีพวก บาร์โหน ดัมเบลเหล็ก บาร์หิน ฐานวิดพื้น ชิทอัพ แท่นยืนขึ้นลง ลู่วิ่ง ไรงี้อะครับ ถ้าเราประยุกต์ใช้นี่จะสามารถใช้ทดแทนการเข้ายิมได้ไหมครับ (อยากประหยัดเงินอะครับ ยังหาเงินเองไม่

จะไปออกกำลังกายช่วงเย็นๆ ที่สวนมีล็อคเกอร์หรือที่รับฝากกระเป๋าไหมครับ

หาเพื่อนคุยสนุกๆแก้เบื่อแก้เหงากันครับ จขกท วัยทำงาน ชอบเข้าฟิตเนสกับวิ่งตามสวน ใครสนใจคุยเรื่องอะไรสนุกๆกันชวนคุยได้นะครับ 20+ 30+ 40+ คุยได้ครับ

สวัสดีครับ ผมอยากออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง มีพลังเยอะ ทนทาน ไม่เน้นกล้ามสวยนะครับควรออกยังไงครับ ที่บ้านมีบาร์50โล กระดานซิทอัพ บาร์โหนครับออกยังไงดีครับ

ที่อาบน้ำ สวนสาธารณะ วังสราญรมย์ มีไหมครับ จะออกกำลังก่อนเข้างาน ขอบคุณทุกความเห็นครับ

เซ็นทรัล ปาร์ค พระราม 2 ข้างเซ็นทรัล พระราม 2 ปิดเพื่อต่อขยายห้าง ตอนนี้ช่วงเช้า ช่วงเย็น แนะนำไปวิ่งออกกำลังกายที่ไหนดีครับ  ผมเคยไป สวนธนบุรีรมย์ ข้างม.วิศวะบางมด ซึ่งค่อนข้างไกล 😭

มีใครบ้านอยู่ซอยประชาอุทิศ 90 มีสถานที่วิ่งใกล้ๆแนะนำมั้ยครับ  สวนธนบุรีรมย์ ศูนย์กีฬาบางมด ไกลไปนะครับ วิ่งถนนก็ไม่สะดวกครับ

มีใครมีที่ไหนแนะนำบ้างครับ ขอแบบเป็นสวนที่วิ่งได้แล้วก็มีพวกบาร์โหนหรือเครื่องมือสาย bodyweight ได้ยิ่งดี ถ้าอยู่ใกล้สถานนี่btsสายสีเขียวยิ่งดีครับ

เมื่อก่อนเคยวิ่ง jogging ขึ้นเขา ช่วงเหนื่อยสุดๆ ใช้ app วัด heart beat ได้ 130+ ต่อมาเจ็บส้นเท้า ก็ยังไปออกกำลังกายทุกวัน เดินช้าๆได้นิดหน่อย เน้นวิดพื้น โหนบาร์ จักรยานอากาศ วัด heart beat ได้ 95

เช้าคิดว่าจะออก พวก ซิทอัพ เวท วิดพื้น โหนบาร์ อะไรพวกนี้ เย็นโดดเชือก วิ่ง มันจะหนักเกินไปไหมครับ หรือ สลับกันดี เช้าวิ่ง เย็นเวท