▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การกินwheyโปรตีน
ปัจจุบันทานอาหาร3มื้อ มื้อเช้าทานข้าวเช้าปกติกับไข่ต้มสองลูก และทานเวย์1ช้อนเช้าเย็นครับ แต่กินผ่านมาประมาณ1สัปดาห์รู้สึกใส่กางเกงคับขึ้น พุงใหญ่ขึ้น อยากสอบถามว่าผมกินwheyผิดวิธีหรือออกกำลังไม่หนักพอครับ ขอบคุณครับ