อยากขาเล็กลงแต่ไม่อยากตัวผอมลง ควรจะออกกำลังกายยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม

เราเป็นคนอ้วนลงขาค่ะ ขาใหญ่มากเมื่อเทียบกับช่วงตัว
พอจะมีวิธีออกกำลังกายให้ขาเล็กลงแต่ตัวไม่ลงตามด้วยไหมคะ
(กลัวหน้าอกเล็กลงค่ะที่สำคัญ55)

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แฟนชอบไล่ให้ไปลดน้ำหนักบ่อยมาก ทั้งๆที่ตอนมาจีบหุ่นเราก็เป็นแบบนี้

เราสูง 160 น้ำหนัก 55 หน้าอก 34 เอว 28 สะโพก40 ค่ะ รอบต้นขาประมาณ 22-23 นิ้วค่ะเป็นคนช่วงล่างใหญ่ ขาใหญ่ตูดใหญ่ค่ะ ตอนแฟนมาจีบ ก็หุ่นแบบนี้เลยค่ะ แต่พอคบกันมาสั

สมาชิกหมายเลข 4422534

ปัญหาความรัก

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ผอมจนซีโครงขึ้น ทำยังไงดีคะ

คือดูภายนอกไม่ใช่คนผอมเลยค่ะหน้ามีแก้ม แขนขาปกติ แต่ช่วงหน้าอกขึ้นเป็นกระดูกเลยค่ะ เวลาใส่เสื้อคอกว้างๆๆจะเห็นเลย มีวิธีมั้ยคะ คือกินจนน้ำหนักขึ้นก็ยังมีอยู่ดี

สมาชิกหมายเลข 707980

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

อาหารเสริม

เพิ่มน้ำหนัก

คลับสุขภาพ

ปรึกษาคุณผญ. อายุ 19 หน้าอกไม่กระชับทำยังไงดีคะ? 😭

คือจขกท.น้ำหนักลดลงมาประมาณ 40 กิโลอ่ะค่ะ ไม่ได้ลดรวดเดียวนะคะ ค่อยๆลง กว่าจะคงที่ก็ราวๆสองปี เมื่อก่อนอ้วน หน้าอกใหญ่มันก็ไม่ได้แปลกอะไรแต่นี่ผอมลงเยอะ หน้าอกแ

JudgeJudy

ลดความอ้วน

ศัลยกรรมความงาม

ฟิตเนส

ชีวิตวัยรุ่น

ออกกำลังกาย

ปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ

คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง

สมาชิกหมายเลข 7267928

ออกกำลังกาย

ชีวิตวัยรุ่น

ทำไงดี หน้าอกใหญ่ ก้นใหญ่ ต้นขาใหญ่ ผู้ชาย

ผมอ้วนครับ แต่ผมสังเกตุผู้ชายอ้วนๆคนอื่นเค้าก็ ก้นไม่ใหญ่ หน้าอกไม่ใหญ่มากเหมือนผม ผมผิดปกติหรือเปล่าถ้าผมออกกำลังกายลดน้ำหนักผอมลงมันจะหายไปมั้ย อายุ 20 หรือลด

สมาชิกหมายเลข 5254822

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

โภชนาการ

หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔

เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือ

สมาชิกหมายเลข 9193303

ลดความอ้วน

สุขภาพ

บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุ

สมาชิกหมายเลข 1845346

ลดความอ้วน

ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน

สมาชิกหมายเลข 9193303

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพ

เราผอมมาก ทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราผอมมาก อยากอ้วน เราควรทำไงดีคะ เราสูง 148 ซม. หนัก 29 โล เราควรทานอาหารอะไรในแต่ละวันคะ แล้วทานประมาณไหนดี (ถ้าเป็นไปได้เทียบแคลลอรี่ได้ดีค่ะ เราไม

สมาชิกหมายเลข 6508050

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพกาย

ออกกำลังกายในวัยเรียนยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราอยากเริ่มออกกำลังกายจริงจัง ตอนนี้เรียนอยู่มัธยมปีที่ 3 ค่ะ เราอยากสร้างกล้ามเนื้อ อยากทราบว่าอาหารในโรงอาหารโรงเรียน ควรจะคุมยังไงดีคะ คือเราไม่ค่

สมาชิกหมายเลข 8622683

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

โรงเรียน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

อยากขาเล็กลงแต่ไม่อยากตัวผอมลง ควรจะออกกำลังกายยังไงดีคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ