วันนี้เป็นวันแรกที่ลดน้ำหนัก ทุกคนช่วยเป็นกำลังใจให้หน่อยครับ

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

จากวันนั้นที่เริ่มการลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร ตอนนี้จขกท. น้ำหนักลดลง1 กิโลภายในระยะเวลาสองสัปดาห์ แต่... เอวหายไปสองนิ้ว นอกจากเราจะตีแบต เรายังมีการเต้นคาร์ดิโอ สลับกับกระโดดเชือกด้

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูอายุ 23 หนัก92 สูง 161 คืออ้วนมาก อ้วนมาจากการกิน เคยหลงผิดพึ่งยาลดน้ำหนักเลยดีดขึ้นมาถึง92ตอนนี้ ปกติเป็นคนเจ้าเนื้ออยู่แล้ว ไม่ถึงกับผอมเลย..อยากลดน้ำหนัก มีเป้าหมายว่าอยากเหลือสั

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

มันเป็นอะไรที่อัดอั้นตันใจ ไม่อยากออกไปไหน ไม่อยากจะอะไร กับใคร มีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้น ปิดเทอมนี้ หน้าก็ออก พุงก็ออก เอวขยาย คือไม่ไหวรับตัวเองไม่ได้ ออกกำลังกายกี่ทีๆ ก็ไม่ลด กินยาก็กลัว คือไม่ไหวละอะ

พอดีลดน้ำหนักถึงเป้าหมายแล้วค่ะเลิกลดน้ำหนักแล้วทำยังไงให้น้ำหนักคงที่ไม่กลับมาอ้วนเหมือนเดิมคะตอนลดน้ำหนักปกติก็กินครบ3มื้อค่ะออกกำลังกาย3-5วันต่อสัปดาห์ค่ะจากน้ำหนัก65ตอนนี้เหลือ49-50กก.ค่ะ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราถ้ามีอะไรผิดพลาดขออภัยด้วยนะคะ ตอนนี้เราอายุ17 สูงแค่155(เตี้ยมาก) แต่หนักถึง60 (เคยหนักถึง65) ก่อนปิดเทอมน้ำหนักพุ่งพรวด กระโปรงคับ ตัวบวมมากค่ะ โดนเพื่อนแซวบ่อยมาก ญา

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูอยาดลดน้ำหนักค่ะใครพอมีวิธีบ้างคะ ตอนนี้หนูอายุ15ปี สูง155 น้ำหนัก65ค่ะ อยากรู้วิธีลดน้ำหนักด่วนๆเลยค่ะเพราะปิดเทอมช่วงโควิดนี้มาอ้วนขึ้นมากค่ะ ขาแตกลายกับมีพุงใหญ่และน่องใหญ่ขึ้นมา