อยู่ๆผมก็กลายเป็นคนติดบุหรี่แบบไม่รู้ตัว !!!!!!!!! ขอคำปรึกษาหน่อยนะครับ

ผมตอนนี้ อยู่ๆก็กลายมาเป็นคนติดบุหรี่ เมื่อก่อนก็สูบนะแต่ ไม่สูบก็ไม่เป็นรัยอยู่ได้ สูบแค่เข้าสังคมกับกลุ่มเพื่อนๆ แต่ตอนนี้ ผมดันมาติดมันจริงๆจังๆซะแล้ว ประเด็นหลักน่าจะมาจากตอนไปบวชนั่นแหละครับ มีเพื่อนๆพระด้วย กัน รวมถึงเณรสูบ ผมก็สูบๆตามไปด้วย รู้ตัวอีกที ว่างเมื่อไหร่ก็สูบเมื่อนั้น บางวันสูบเป็นซองบางวันครึ่งซอง ตอนนี้ผมพยามเลิก แต่ก็ยังเลิกได้ไม่ขาดซักที ยังต้องสูบอยู่ทุกวัน เดี๋ยวนี้พยามจำกัดไม่ให้เกิน 3 มวนต่อวัน ค่อยๆลดไปเรื่อยๆ เพื่อนผมที่เคยสูบเหมือนกันมันเลิกได้แล้ว มันบอกว่าแฟนมันขอร้อง มันเลยมีเป้าหมายและกำลังใจ แต่ผมไม่มีแฟนนี่ครับ คงใช้ข้อนี้ไม่ได้ ใครมีวิธีเจ๋งๆ แนะนำทีครับ ผมลองมาหมดแล้ว หมากฟะลงฝรั่ง ไม่ได้ผลอ่ะ บอกเลย ช่วยแนะนำและเป็นกำลังใจให้ผมทีนะครับบบบ ขอบคุณครับ