คืออยากให้ทุกคนช่วยเรื่องการปรับท่ากบหน่อยค่ะ พอดีว่า ฝึกมาเป็นเดือนแล้วยังไม่ได้เลย ครูที่สอนเค้าบอกว่า หนูรวบแขนช้า หายใจสองจังหวะ ขาก็เตะออก ช่วยหนูหน่อยนะคะ

สวัสดีครับ ผมชอบว่ายน้ำมากๆ และค่อนข้างว่ายได้หลากหลาย ทั้ง ฟรีสไตล์ กบ ผีเสื้อ กรรเชียง ประมาณนี้ครับ เลยอยากทราบว่าว่ายน้ำท่าไหน ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้มากที่สุดครับ ถ้ามีคลิปประกอบด้วยจะดีมากๆๆ