หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การนอนน้อย
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
คือจะสอบถามนิดนึง คับ พอดี ผมเป็น คนที่นอนหลับยาก มาก นอนปกติ ตี3 ตื่น9โมง
อยากรู้ว่า มันจะส่งผลสุขภาพระยะสั้น ระยะยาวยังไงคับ
หรือช่วยแนะนำ อาหารเสริม หน่อยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดูใจกับผู้หญิงวัยทำงาน ซึ้งผมยังเรียนอยู่ หากได้อยู่ด้วยกัน ต่อจากนี้จะเป็นยังไงคับ
กำลังดูใจกันอยู่กับคนวัยทำงานคับ ซึ้งผมยังเรียนอยู่ ความคิดของผมคือ หากได้คบกันจิงๆตอนทนี้ผมยังเรียนอยู่ ได้มาอยู๋ด้วยกัน ความเป็นอยู่ของผมจะเป็นยังไงคับ พี่เขาก็ทำงาน จัน-เสา ว่างแค่วันอาทิต ตื่น8โม
สมาชิกหมายเลข 3929214
จากที่นอน ตี 1 ตี 2 ตี 3 จะเปลี่ยนเวลานอนเป็น 3-4ทุ่ม ทำยังไง
الحق في حذف الرسائل
สมาชิกหมายเลข 6861852
รู้สึกเวียนหัว เดินโคลงเคลง+มีอาการเรอเปรี้ยว
แทบจะมาตั้งกระทู้ทุกวันละ เพราะป่วยตลอด อะไรใหม่ๆเช่นเคย... สวัสดีคับ ย้อนไปเมื่อวานผมตื่นเช้ามาแล้วเวียนหัวมาก อาเจียนไปหนึ่งครั้ง ตอนอาเจียนคืออาเจียนเป็นน้ำย่อยในกระเพาะออกมาเลย (เหมือนกรดไหลย้อน
สมาชิกหมายเลข 7994126
ใครมีเคล็ดลับนอนแบบให้หลับเร็วๆบ้างครับ
คือผมเป็นคนที่นอนยากมากๆ นอนไม่ค่อยหลับ บางครั้งนอน ตี3 ตี4 ตื่นไปเรียน 8 โมงก็อยู่ได้ทั้งวันโดยที่ไม่ง่วงครับ ใครมีเคร็ดลับการนอนเร็วนอนหลับง่ายๆบ้าง บอกหน่อยครับ หรือผมจะเป็นโรคนอนไม่หลับ แต่ผมก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 3284098
เฝ้า Pantip อย่างไร ให้ได้รายได้เยอะๆ จาก โฆษณา
เฝ้า Pantip อย่างไร ให้ได้รายได้เยอะๆ จาก โฆษณา หลายๆคน คงมีความสงสัย ว่า จะต้องตอบกระทู้ กันอย่างไร อดหลับอดนอนทั้งคืน ได้วันละ $0.3 ตอบกระทู้ตั้งแต่ ตี 5 ยัน ตี 1 ยอดคลิ๊กก็น้อย ไม่ถึง 20 คลิ๊กต่
หนมลุง
กระทู้ถามชาวนกฮูก ท่านที่นอนดึก ปกติช่วงเวลานี้ทำอะไรกันบ้างครับ
ส่วนตัวทำฟรีแลนซ์ ปกติจะนั่งทำงานตั้งแต่ช่วงบ่าย (ทำที่บ้านสลับกับไปนั่งทำงานร้านกาแฟ) แล้วหยุดช่วงเย็นๆ หลังจากนั้นก็เริ่มทำงานต่อประมาณหนึ่ง-สองทุ่มไปจนถึงเที่ยงคืน หลังจากนี้ก็หยุดพักผ่อน นอนดูห
สมาชิกหมายเลข 941889
อยากตื่นเช้าแต่ไม่ตื่น
อยากจะถามเพื่อนๆ ในการตื่นเช้าครับ พอดีผมวิ่งไรเดอร์แล้วก็นอนตี1-2 อยากจะตื่นซัก9โมง ไม่ว่าจะตั้งนาฬิกาปลุกขนาดไหนผมก็ไม่ได้ยินเลย มีเทคนิคอะไรช่วยให้ตื่นเช้าบ้างไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 9299547
มีใครเป็นโรคนอนไม่หลับตอนไปต่างที่ ไหมคับ
มีใครเป็นเหมือนกันบ้างคับ ไปต่างที่ต่างถิ่นเเล้วนอนไม่หลับ เพื่อนๆ มีวีธีแก้ไขยังไงคับช่วยบอกที่ วันนี้พึ่งย้ายห้องใหม่ ทั้งที่ขนของจัดของเหนื่อยทั้งวัน เเต่ยังนอนไม่หลับ ทรมารอะ นี่ตี 3 ละ ตายังเเข็
mootom freedomlife
อาการ นอน เท่าไรก็นอนไม่พอ ง่วงนอน ตลอดเวลา แบบนี้เป็น โรค อะไรรึป่าวคับ มีวิธีแก้รึป่าว
ผมเป็นคนนอนไม่ค่อยตรงเวลาเท่าไรอะนะคับ เช่น วันนี้ ตื่น 9 โมง แต่กว่าจะนอนก็ล่อไปเกือบ ตี2 กว่าๆ วันถัดมา ตื่น 10 โมง นอน ตี 1 แต่พอตื่นไปได้สัก 2-3 ชม. หัวผมก็ชักจะเริ่ม ง่วงๆ อยากนอน ทุกครั้ง ทั้งท
สมาชิกหมายเลข 3043963
ช่วยแก้ปัญหาให้ผมเรื่องการนอนหน่อยครับ
คือผมเข้านอนเร็วประมาณ 3 ทุ่ม แต่ชอบไปตื่นตอน ตี 1 ซึ่งเท่าที่ผมอ่านมาคืน ช่วงเวลา เที่ยงคืนถึง ตี 2 ร่างกายจะหลับลึก ได้พักผ่อนเต็มที่ และร่างกายจะขับสารพิษออกจากร่างกายเรา และเมื่อเป็นแบบนี
สมาชิกหมายเลข 4332567
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การนอนน้อย
อยากรู้ว่า มันจะส่งผลสุขภาพระยะสั้น ระยะยาวยังไงคับ
หรือช่วยแนะนำ อาหารเสริม หน่อยคับ