หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การนอนน้อย
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
คือจะสอบถามนิดนึง คับ พอดี ผมเป็น คนที่นอนหลับยาก มาก นอนปกติ ตี3 ตื่น9โมง
อยากรู้ว่า มันจะส่งผลสุขภาพระยะสั้น ระยะยาวยังไงคับ
หรือช่วยแนะนำ อาหารเสริม หน่อยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดูใจกับผู้หญิงวัยทำงาน ซึ้งผมยังเรียนอยู่ หากได้อยู่ด้วยกัน ต่อจากนี้จะเป็นยังไงคับ
กำลังดูใจกันอยู่กับคนวัยทำงานคับ ซึ้งผมยังเรียนอยู่ ความคิดของผมคือ หากได้คบกันจิงๆตอนทนี้ผมยังเรียนอยู่ ได้มาอยู๋ด้วยกัน ความเป็นอยู่ของผมจะเป็นยังไงคับ พี่เขาก็ทำงาน จัน-เสา ว่างแค่วันอาทิต ตื่น8โม
สมาชิกหมายเลข 3929214
จากที่นอน ตี 1 ตี 2 ตี 3 จะเปลี่ยนเวลานอนเป็น 3-4ทุ่ม ทำยังไง
الحق في حذف الرسائل
สมาชิกหมายเลข 6861852
รู้สึกเวียนหัว เดินโคลงเคลง+มีอาการเรอเปรี้ยว
แทบจะมาตั้งกระทู้ทุกวันละ เพราะป่วยตลอด อะไรใหม่ๆเช่นเคย... สวัสดีคับ ย้อนไปเมื่อวานผมตื่นเช้ามาแล้วเวียนหัวมาก อาเจียนไปหนึ่งครั้ง ตอนอาเจียนคืออาเจียนเป็นน้ำย่อยในกระเพาะออกมาเลย (เหมือนกรดไหลย้อน
สมาชิกหมายเลข 7994126
การนอนตื่นสายในช่วงวันหยุดสามารถชดเชยเวลาที่นอนไม่พอในในช่วงวันทำงานได้
ใครที่รู้สึกนอนไม่พอต้องอ่านข่าวนี้ เพราะมีผลวิจัยบอกว่า การนอนตื่นสายในช่วงวันหยุดสามารถชดเชยเวลาที่นอนไม่พอในในช่วงวันทำงานได้ ผลการวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sleep Research ระบุว่า
Magpies
(ขอคำแนะนำ) นอนไม่หลับ ไม่ตื่นไปเรียน ตื่นยาก
สวัสดีค่ะ เราพบปัญหานอนไม่หลับ คือเรามีปัญหา ไม่นอนตอนกลางคืน มานอนตอนกลางวันแทน เสร็จทีนี้ พอเปิดเทอมแล้วต้องไปเรียนแปดโมง เราไม่ตื่นค่ะ พยายามปรับเวลานอนจนหลับตั้งแต่สามทุ่ม แต่สุดท้ายก้อตื่นตอนตีสอ
สมาชิกหมายเลข 3273352
ไม่ชอบ Active 8 ตัวใหม่ ของ amway อะไรแทนได้บ้างครับ
สวัสดีครับ ผมชอบทาน active 8 ตัวเก่าของ แอมเวย์ หลังจากที่เปลี่ยนเป็นตัวใหม่ สินค้าต่างไปมาก ผมต้องการ วิตามิน และ พลังงาน(น้ำตาล) ด้วยเล็กน้อย วิธีร่วมกิจคือ ชง กินก่อนนอน ร่างกายจะ รีคัฟเว่อได้ดีม
นายนิค
นอนหลายชั่วโมง แต่เหมือนนอนหลับไม่เพียงพอ ทำอย่างไรดีคะ
ปกติเราเป็นคนนอนวันละ ประมาณ 6-8 ชั่วโมง เข้านอน ประมาณ 23.30 - 0.30 และ ตื่น 6.30 - 7.00 ซึ่งไม่มีปัญหาในการนอนไม่หลับ หัวถึงหมอนก็หลับเลย |-) แต่บางทีเรามักตื่นช่วง ตี 5 มาเข้าห้องน้ำ ตอนที่ตื่นต
fonw
นอนไม่หลับมา 5 คืนแล้ว ออกกำลังกายแล้วก็ยังนอนไม่หลับ ทำไงดีค่ะ?
ตอนนี้นอนไม่หลับมาแล้ว 5 คืน ค่ะ เริ่มจากคืนแรกที่นอนไม่หลับ คืนนั้นตั้งใจนอนเร็วเพราะตั้งใจว่าจะไปบริจาคเลือดวันพรุ่งนี้ นอนตั้งแต่4ทุ่มครึ่งได้ค่ะ (ปกตินอน5ทุ่ม-เที่ยงคืน) รู้สึกหลับยากชอบกลแต่ก็หลั
สมาชิกหมายเลข 1073627
มีใครเป็นโรคนอนไม่หลับตอนไปต่างที่ ไหมคับ
มีใครเป็นเหมือนกันบ้างคับ ไปต่างที่ต่างถิ่นเเล้วนอนไม่หลับ เพื่อนๆ มีวีธีแก้ไขยังไงคับช่วยบอกที่ วันนี้พึ่งย้ายห้องใหม่ ทั้งที่ขนของจัดของเหนื่อยทั้งวัน เเต่ยังนอนไม่หลับ ทรมารอะ นี่ตี 3 ละ ตายังเเข็
mootom freedomlife
การนอนไว เคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อการฟื้นฟูร่างกายอย่างสมบูรณ์
การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ
CaiJinlian
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การนอนน้อย
อยากรู้ว่า มันจะส่งผลสุขภาพระยะสั้น ระยะยาวยังไงคับ
หรือช่วยแนะนำ อาหารเสริม หน่อยคับ