หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับยากมากครับ
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
ผมเป็นคนหลับยากมาก คือ บางทีก็ประมาณ ตี1-2 จะง่วง(ไม่บางที ทุกวันเลย) แล้วก็ต้องตื่น 6โมงเช้า มันรู้สึกไม่สดชื่น ใครพอมีวิธีให้หลับง่ายๆไหมครับ โดยที่ไม่ต้อง ทานยาหรือ อาหารเสริม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนว่าผมยังเด็กเพราะผมไม่ทำสิ่งนี้...
กระทู้นี้ปญอครับ555 คือคนที่โตแล้วจะทำอะไรเหมือนๆกันหรอครับ เช่น ต้องนอนดึกตื่นสาย ต้องกินเหล้าและต้องเมา ต้องไปผับ ต้องสูบบุหรี่ ต้องมีsex บอกก่อนผมพึ่ง 18 เมื
สมาชิกหมายเลข 7043765
WAKE UP! 6 วิธีง่ายๆ.. ช่วยให้ตื่นนอนได้อย่างสดชื่น
WAKE UP! 6 วิธีง่ายๆ.. ช่วยให้ตื่นนอนได้อย่างสดชื่น การตื่นนอนในตอนเช้า เป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ บางคนรู้สึกงัวเงียตอนตื่นนอน ไม่อยากลุกจากที่นอน
โรงพยาบาลรามคำแหง
นอนหลับยากมาก กินยานอนหลับแล้วไม่ง่วง ทำไงดีคะ
อายุ 30 นิดๆ เป็นคนนอนหลับยากมาก บางวันนอนตี 4 ตี 5 ตื่น 8 โมงเช้า มาทำงานไม่กินกาแฟ ก็ไม่ง่วง คุณหมอให้ยานอนหลับมา ก็ไม่รู้สึกง่วง เป็นออกกำลังกายก่อนนอนด้วยค่
สมาชิกหมายเลข 1795424
วิธีทำให้นอนหลับ
เป็นคนนึงที่มีปัญหา เรื่องการนอน บางวันนอนดึกมาก ตี1-ตี3 บางวันก็นอน เร็วเกิน 4-5โมงเย็น..แล้วก็ตื่นกลางดึก 4-5ทุ่ม ตี1 บางวันอยากนอนเร็ว แต่นอนไม่หลับ ทดลองหลา
อินเดียน่า
นอนไม่หลับ ถ้าแฟนไม่อยู่ด้วย
เราเป็นคนนอนยากมากกกกก คือห้องต้องมืดสนิท ต้องเงียบสนิท หัวถึงหมอน 4 ทุ่ม กลิ้งไปกลิ้งมา เฮ้ย ตี 4 แล้วยังไม่หลับ ออกกำลังกายก็แล้ว อ่านหนังสือก็แล้ว พุทโธๆ นับ
น้องมองรถไฟ ปู๊น
นอนเร็ว ตื่นเช้า แต่ทำไมยังรู้สึกงัวเงีย ??
โดยปกติเรานอนไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไร บางวันก็นอนดึกตีสอง ตีสาม บางวันก็นอนเร็วสามสี่ทุ่ม ก็หลับแล้ว และเราจะตื่นเวลาเดิมทุกครั้งคือ ตื่นหกโมงเช้า ทุกวัน ไม่ว่าจะน
สมาชิกหมายเลข 3365292
ทำไมตอนกำลังเคลิ้มหลับแล้วได้ยินเสียงคนเรียก?
ตามหัวข้อเลยค่ะ กำลังเคลิ้มๆหลับก็ได้ยินเสียงพี่สาว เสียงแม่เรียก แล้วสดุ้งตื่น พอจะหลับอีกก็ได้ยินอีก แล้วก็ไม่หลับอีกเลยทั้งๆที่ง่วงมาก แต่ตอนนั้นไม่ได้พี่สาว
สมาชิกหมายเลข 7333234
นอนหลับยากมาก ทำไงดีครับ
คือ ผมจะนอนหลับยากมากครับ ผมจะนอนประมาณเที่ยงคืน ง่วงหัวถึงหมอนแต่ไม่หลับ ใช้เวลาขั้นต่ำ ๆ ก็ชั่วโมงนึงครับ สมองไม่หยุดทำงาน แล้วเป็นแบบนี้ทุกคืน พอเช้ามาก็จะตื
พ่อมดกระป๋อง
นอนหลับยาก ตื่นเร็วควรทำยังไงดีคะ?
พอดีเป็นคนที่นอนหลับยากมากๆเลยค่ะ รู้สึกใช้ชีวิตแบบนี้ลำบากมากเลย เราจะเริ่มง่วงสัก 4-5ทุ่ม เราก็จะเริ่มนอนแต่พอหลับตาลง มันก็มีเรื่องเข้ามาในหัวตอนจะนอนตลอด เช
สมาชิกหมายเลข 5499333
นอนไม่หลับ
ปกติเข้านอนประมาณ4-5ทุ่ม มีหลับๆบ้างตื่นๆบ้างแต่ก็หลับได้ แต่มาช่วงนี้ไม่รู้ทำไมนอนไม่หลับเลยยยยนี่เข้าอาทิตย์ที่3แล้ว และนอนลงบนหมอนจะมีอาการหัวร้อนร่วมด้วย บา
สมาชิกหมายเลข 1420379
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับยากมากครับ