หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีทำให้ลดไขมันที่ขา
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
โยคะ
เวลาสั่นขานี่ กระเพื่อมเป็นคลื่นสึนามิเลย ขอวิธีด้วย
ขอบคุณมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนช่วยดูให้ด้วยว่าออกกำลังกายแบบที่เราทำอยู่เหมาะสมหรือไม่
จุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน โดยเฉพาะช่วงล่างค่ะ เราเป็นคนที่ข้างบนเล็ก แต่ข้างล่างใหญ่ค่ะ สัดส่วน 30-26-36 ต้นขาอยู่ที่ 21 นิ้ว (ต้นขาสองข้างเนื้อต
หมวกสองใบ
รบกวนขอเพลงตื๊ดหนักๆ เอาไว้ฟังตอนออกกำลังกายหน่อยค่ะ
เอาที่จังหวะมันส์ซะจนติ่งหูสั่น รวมถึงกระดูกค้อน ทั่ง โกลน สะเทือน และไขมันตรงบริเวณหน้าท้องลงไปจนถึงต้นขากระเพื่อม
สมาชิกหมายเลข 700264
18+ คือหน้าอกสั่นเวลาเดิน
18+ คือหน้าอกเรามันสั่นอ่ะค่ะ เวลาเดินมันจะสั่นทุกก้าว มันไม่ได้กระเพื่อมขึ้นลงๆเหมือนคนทำหน้าอกนะคะ แต่มันสั่นเหมือนไขมันอ่ะค่ะ มันคือไขมันไช่ไหมคะ ? เราจะทำยั
สมาชิกหมายเลข 4315166
ผิวเปลือกส้ม ไขมันสะสม ที่แก้มก้น ต้นขา บริหารท่าไหน พอบรรเทาได้บ้างคะ
เราเป็นคนขาเล็กก็จริง แต่ในร่มผ้าพ้นระยะกางเกงขาสั้น ส่วนต้นขา ก้น สะโพก พอยืนจะเป็นคลื่นๆปุ่มๆ มีรอยแตก (เคยอ้วน) พอจะมีท่าบริหารไหนที่ช่วยได้บ้างคะ ที่จะช่วยล
Unonook
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
สำหรับผู้หญิงอยากให้ร่างกายดีหุ่นเฟิมควรออกกำลังกายแบบไหนระหว่างเข้าฟิตเนสเล่นเวทกับโยคะ?
เราเชื่อว่าเดี๋ยวนี้มีผู้หญิงสายเฮลตี้เยอะขึ้นเเละเริ่มรักการออกกำลังเป็นประจำมากขึ้นเช่นกัน สังเกตจากการเข้าฟิตเนสหรือการออกกำลังกายตามหมู่บ้าน โดยส่วนตัวเราไม
สมาชิกหมายเลข 2192899
วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วอันไหนเผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน?
พอดีกำลังวิ่งออกกำลังกายลดความอ้วนอยู่อ่าค่ะ อยากถามว่า ถ้าวิ่งช้าแต่วิ่งนานกับวิ่งเร็ว แต่ใช้เวลาน้อยอันไหนเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่ากันหรือค่ะ ?
สมาชิกหมายเลข 1620983
⚠️ ด่วน! แผ่นดินไหว M7.2 – สึนามิ 3 เมตรที่ Aomori ญี่ปุ่น
ในวันนี้ (8 ธันวา) เวลาประมาณ 23:15 น. ตามเวลาในประเทศญี่ปุ่น เกิดเหตุแผ่นดินไหวขนาดแรงมาก M7.2 วัดแรงสั่นสะเทือนได้ 6+ ตามมาตราวัดญี่ปุ่น มีจุดศูนย์กลางในทะเลท
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
อยากลดขา โดยการเดินชันดีไหม
ขอเกริ่นก่อนค่ะ เป็นคนสูง 170 ซม. หนักประมาณ 50-52 กก. โดยรวมเป็นคนดูผอมอยู่ค่ะ แต่...ไขมันส่วนเกินเยอะมากเลยโดยเฉพาะขา ด้านหลังขานี่เห็นเป็นคลื่นๆ นิดๆ อยู่ค่ะ
เด็กสาคร
ลำตัวข้างบนใหญ่แต่ขาเล็กทำไงดีค่ะ
เป็นคนที่มีลำตัวใหญ่ค่ะลำพังกระดูกซี่โครงก็ใหญ่อยู่แล้วแต่ตอนนี้ดันมีไขมันเพิ่มมาอีกแต่ขาเล็กค่ะ เวลากินอะไรไขมันมักจะมากองอยู่แต่ข้างบนค่ะโดยเฉพาะแผ่นหลังค่ะจั
สมาชิกหมายเลข 1544666
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีทำให้ลดไขมันที่ขา
ขอบคุณมาก