กินโปรตีนยี่ห้อไหนดีคับ

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั

ดีกว่าไหม เเละจำเป็นที่ต้องกินเวย์โปรตีนเเค่ไหน มียี่ห้อเเนะนำไหม ราคาเท่าไหร่ ซื้อที่ไหนถูก

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่กินน้อยมาก รู้สึกว่าตัวเองได้รับสารอาหารน้อย เลยอยากจะลองกินโปรตีนดูอ่ะค่ะ อยากจะให้มีกล้ามเนื้อด้วยค่ะ เพราะเป็นคนที่ผอมมาก  เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ว่าโปรตีนไหนดี

ผมเล่นเวทมาเกือบปีละคับ ควบคุมอาหารด้วย พยายามกินพวกโปรตีนมากๆอะคับแต่ลดคาร์บ ไขมันก้อลดบ้าง ตอนนี้ผมอยากเพิ่มน้ำหนักอะคับ แต่อยากได้แบบ กล้ามเน้นๆ ไขมันติดมาบ้าง พอรับได้ เลยเลือกซื้อเวย์คับ แต่ก้อมา

คือผมอยากหาอะไรทำช่วงว่างๆอะคับ เลยอยากฟาร์มเกมขายบ้าง ส่วนใหญ่เค้าฟาร์มเกมอะไรกันหรอคับ