เป็นคนผอม อยากจะเพิ่มน้ำหนักมากๆ ควรทานอย่างไรคะ?

รู้สึกว่าช่วงนี้ผอมมาก แต่ก่อนก็เป็นคนผอมอยู่แล้ว มันเลยดูแห้งเหี่ยวไปเลย เหมือนคนไม่มีแรง เลยอยากรู้ว่าถ้าจะเพิ่มน้ำหนักมากๆ ควรจะทานอย่างไร และอาหารประเภทไหนที่ทำให้อ้วนง่ายบ้างคะ ขอยกตัวอย่างชื่ออาหารมาเลยก็จะดีมากค่ะ อยากจะเพิ่มประมาณซัก 5-8 กิโล จะใช้เวลาประมาณกี่เดือนคะ