(รบกวนชี้ตำแหน่ง)สวนสาธารณะ เพื่อออกกำลังกาย แถวๆตลาดกิ่งแก้ว โลตัสบางพลีอยู่แถวไหนหลอครับ

ทุกวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ช่วงเย็น ผมจะไปวิ่งที่ส่วนสาธารณะ บางแคภิรมย์ โดยสวนสาธารณะนี้บรรยากาศสวยงามดี ต้นไม้กำลังเยอะ และข้างหน้าก็มีตลาดนัดให้เดินกินอาหารกันเพลินเลย แต่ประเด็นที่อยากขอเขตบางแค หรื

มีคนไข้หลายคนมาปรึกษาผมว่า “ทำไมยิ่งอายุมากขึ้น เหนื่อยง่ายกว่าเดิม เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว” จริงๆ แล้วนี่เป็นเรื่องปกติของสรีรวิทยา และเป็นสาเหตุที่ทำให้ VO₂ max ลดลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้

แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก

อ่างเก็บน้ำห้วยโจ้สถานที่พักผ่อนและทำกิจกรรมต่างๆบรรยากาศเงียบสงบ วิวสวยงาม ล้อมรอบด้วยภูเขาและผืนน้ำ เป็นหนึ่งในโครงการพระราชดำริของในหลวง ร.9 จุดถ่ายรูปหลัก: ศาลาบนสันเขื่อน มองเห็นวิวรอบอ่าง มีกา