ขอถามเทคนิคการหายใจในการวิ่งแข่งหนึ่งร้อยเมตร

ได้ยินแต่ กรีฑาจะแข่งวันนี้ แต่อยากรู้ของสาวไทยน่ะครับ

คือแบบพวกระดับจังหวัดแล้วไปภาคแล้วไปประเทศอ่ะแบบการแข่งขันกีฬานักเรียนอ่ะคือผมจะไปแข่งระดับภาควิ่ง 800 เมตร 16ปี พวกคุณคิดว่าสถิติ 1 ใน 3 จะประมาณเท่าไหร่

เนื่องจากภายใน1เดือนนิดๆจะมีการแข่งกีฬาสี แล้วผมได้ลงแข่งวิ่ง400เมตร ผมเลยอยากเทคนิคกับตารางซ้อมภายใน1เดือนทีครับ (การวิ่งผมมีพื้นฐานอยู่แล้ว หายใจเป็น) ขอบคุณครับ...

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูไม่ค่อยรู้เรื่องเกี่ยวกับทางด้านกีฬาเท่าไหร่ แต่กีฬาสีปีนี้ มันทำให้หนูอยากวิ่งชนะคนๆหนึ่ง เธอเป็นคนที่วิ่งเร็วม๊ากกกกกกกก ผอมบาง คือหุ่นสำหรับวิ่งมากๆ คว้าเหรียญทองทุกครั้งที่แข่ง

แข่งสปีดร้อยเมตรนี่ตัววิ่งช้าสุดของเขาน่าจะเร็วกว่าตัววิ่งเร็วสุดของเราเลยนะนี่ เทคนิคการคอลโทรลบอลขณะวิ่งลากบอลไปด้วยความเร็วสูงสุดเขาทำได้ดีมากจริงๆ

ตามหัวข้อเลยครับ อีกประมาณหนึ่งเดือนต่อจากนี้ผมต้องลงแข่งวิ่ง400เมตร ซึ่งผมไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนเลย ตอนนี้กำลังหาข้อมูลและศึกษาเท่าที่จะทำได้ โดยปกติเป็นคนออกกำลังกาย(ไม่มากไม่น้อย) ร่างกายเลยพอมีพ

พอดีเดือนหน้าจะแข่งกีฬาของคณะในมหาวิทยาลัยค่ะ แล้วเราลงแข่ง 400 เมตร หญิง แล้วได้ยินมาว่าคู่แข่งวิ่งได้ประมาณ 55-65 วินาที (ไม่รู้จริงมั้ย) เลยมาคำแนะนำว่าจะวิ่งยังไงให้ต่ำกว่า 50 วินาทีคะ