ไข่ลูกเขย อ้วนไหมคับ

สวัสดีคับเพื่อนๆ ชาวพันทิป คือปัญหาของผมเป็นคนที่กินยังไงก็ไม่อ้วน ผมกะหร่อง ตอนผมอายุ 18 ปี สูง 165(ความสูงก็หยุดอยู่แค่นี้ตั่งแต่ ป.6ละ) น้ำหนักไม่เกิน 45 T-T แถมขับถ่ายก็ไม่เป็นเวลา 2-3วันครั้ง อยา

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา