ทำงานกลางคืน กินคาราบาวแดงทุกวันอันตรายมั้ยครับ

หนูขอคำแนะนำจากพี่ๆที่มีประสบการณ์และที่ทำงานโรงงานอยู่นะคะหนูอยากทราบว่าเราควรดูแลตัวเองยังไงหรอคะที่ไม่ให้ง่วงนอนตอนทำงานพ่อหนูเป็นคนที่นอนไวและหนูอยากให้พี่ๆแนะนำอาหารเสริมต่อสุขภาพร่างกายของเราค่ะ

ของพวกนี้ ถ้าดื่มทุกวัน จะมีผลต่อร่างกายระยะยาวหรือไม่ ดื่มแล้วทำไมไม่ค่อยรู้สึกง่วง รู้สึกหิวคะ ?

เคยกินกาแฟ,ชา,​เครื่องดื่มชูกำลัง ​หนักมากๆตอนเรียนสถาปัตย์ แต่พอทำงานแล้วเลิกกินมา1ปี กินแต่พวกนม น้ำผลไม้ น้ำอัดลม วันดีคืนดีอยากกินชาไทย สรุปอ้วกออกหมดเลย ก็เลยงงๆ วันต่อมาเลยลองจิบกาแฟ ผลออกมาว่าอ

http://pantip.com/topic/32866320 จากกระทู้ที่ผมอดกาแฟเมื่อปลายปีก่อน จนวันนี้ก็ไม่ได้แตะกาแฟอีกเลย แต่ตอนนี้ผมติดเครื่องดื่มชูกำลังแทนละครับ ดื่มแทบทุกวัน 1 ขวดบ้าง 2 ขวดบ้าง ไม่งั้นทำงานลำบาก มันจะ