ช่วยแนะนำยิม ฟิสเนต ย่านลาดพร้าวหน่อยครับ

อยากทราบครับ

เน้นยิม/ค่ายมวยไทยที่ฝึกให้คนทั่วไปแบบผม (ไม่ใช่เป็นนักมวยขึ้นเวที) ต่อสู้แบบมวยไทยเป็นจริงๆ ไม่ใช่แนวฟิสเนต หรือออกกำลังกายเฉยๆ นะคับ ไม่จำกัดเรื่องงบหรือบรรยากาศ/ลักษณะของที่ฝึกคับ ขอบคุณคับ

รบกวนช่วยแนะนำยิมในโรงแรมย่านสีลม สาทร เพลินจิต หรือแนวรถไฟฟ้าทีนะครับ -เน้นเปิดเช้าๆปิดดึกๆ เนื่องจากเข้างานเช้าและเลิกดึก  -อยากทราบราคา แพคเกจเบื้องต้น แต่ถ้าไม่มีไม่เป็น -มีสระน้ำยิ่งดี 

เพิ่งย้ายมาค่ะ ที่เก่ามีศูนย์กีฬา สระว่ายน้ำ ฟิสเนตที่เสียเงินน้อยอะไรแบบนี้ไหมคะ

ก้ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ คือผมก็กำลังลดอาหารบวกกับการออกกำลังกายอยู่ครับ ออกกำลังกายก้คือเจ้าฟิตเนสทั่วไป ตามเทรนเนอร์เลยครับ เน้นออกกำลังแขน ขา เป็นต้นครับ ก็ออกกำลังกายอาทิตย์ละ2-3ครั้งครับ แล้วก้ลด

ฟิตเนสตามคอนโดกับฟิตเนสทั่วไป ถามหน่อยค่ะ คือเราไม่เคยเข้าเลย แต่อยากเข้าละ ถามว่าถ้าเราไม่ได้อยู่คอนโดเราสามารถเข้าไปเล่นได้มั้ย คือบ้านอยู่ไม่ไกลมากจากคอนโดค่ะ แล้วถ้าเค้าให้เข้าไปเล่น จะเสียตังแ

-เดินทางสะดวก -ย่านอโศก หรือสุขุมวิท -รายละเอียดคร่าวๆ

คือว่าวันนี้อึไปสองรอบค่ะ รอบเเรกเหมือนจะแบ่งแรงไปหน่อยรู้สึกเจ็บนิดๆแต่ไม่มาก อึสีปกติแต่มีเลือดออกเวลาเราเบ่ง พออึเสร็จมันปกติทุกอย่างไม่มีอาการอะไรเลย พอมาอึรอบสองอึมันไม่เเข็งค่ะ มันอึเหลวมีเลือดห

ปกติผมออกกำลังกายทุกวันเลยแยากเพิ่มความยากของท่า จึงฝึกท่า handstand ครั้งแรกผมเอาขาพึงกำแพง แล้วค้างไว้ ตั้งแต่ตอนนั้นรู้สึกเริ่มได้ว่าหูอื้อนิดๆ แต่พอนานไปเสียงในหูยิ่งชัดขึ้น แล้วผมเกิดไปทำท่านี้คร

ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาค่ะ พอดีเราอยากฟิตหุ่นให้แข็งแรงอ่ะค่ะแต่ไม่รู้ควรเริ่มจากตรงไหนดี ตอนนี้เราก็แค่ออกกำลังกายแบบเบสิคพื้นฐาน กินน้ำวันละ8แก้ว กินอาหารให้ครบ3มื้อ