คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 9
ช่วยนะครับ แต่ต้องแบ่งกินนะครับ ควรแบ่งมื้อรับประทาน ถ้ากินทีเดียว 1,000 มก. จะเข้าไปได้แค่ 300
ลองกินพวก buffered C ของ black more เห็นอยู่ยี่ห้อเดียวที่มีแบบนี้ คือมันจะค่อย ๆ กระจายตัวในกระเพาะและลำไส้ ไม่กัดกระเพาะอาหาร เม็ดละ 500 มก. เราก็จะได้เกือบ 500 มก.
นอกนั้นก็กิน antioxidant อื่น ๆ เสริมเข้าไป ตัวกลูต้าแบบกินไม่ช่วยนะครับ เพราะไม่ค่อยดูดซึม
ลองกินพวก buffered C ของ black more เห็นอยู่ยี่ห้อเดียวที่มีแบบนี้ คือมันจะค่อย ๆ กระจายตัวในกระเพาะและลำไส้ ไม่กัดกระเพาะอาหาร เม็ดละ 500 มก. เราก็จะได้เกือบ 500 มก.
นอกนั้นก็กิน antioxidant อื่น ๆ เสริมเข้าไป ตัวกลูต้าแบบกินไม่ช่วยนะครับ เพราะไม่ค่อยดูดซึม
แสดงความคิดเห็น
อยากผิวใสไม่หมอง ทาน vit c ช่วยได้ไหมครับ