หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มื้อเย็น ทานผักสลัด ใส่น้ำมันมะกอกแทนน้ำสลัด จะช่วยเรื่องลดความอ้วนไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
มื้อเย็น ทานผักสลัด ใส่น้ำมันมะกอกแทนน้ำสลัด
จะอ้วนไหมคะ และจะมีโอกาสทำให้ผอมลงหรือไม่คะ
(กะว่า จะออกกำลังด้วยการเดินเร็ววันละ 45 นาทีด้วยน่ะค่ะ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
'The Baker' @Tops Central Ladprao... อร่อยแค่ไหน มาดูกัน! 🕵️♀️💖
สวัสดีค่ะสายลับสายกินทุกคน! วันนี้ Pink Heart แวะมาทำภารกิจที่ Central Ladprao เลยไม่พลาดที่จะเข้าร้าน The Baker ใน Tops ค่ะ ร้านนี้เขาขึ้นชื่อเรื่องขนมปังสไตล์
สมาชิกหมายเลข 9266811
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารกับการออกกำลังกายหน่อยครับ
ผมอายุ 22 ปี (หนัก 62 สูง 165 )ออกกำลังวิ่งที่สวนสาธารณะ 3-4 วันต่อสัปดาห์ ( วิ่งอย่างเดียวไม่ได้ออกอะไรเพิ่ม ) 45-60 นาที ก่อนวิ่งจะทานนิดหน่อย หลังวิ่งจะทานสล
สมาชิกหมายเลข 741598
มีพุงเหมือนคนท้อง ?
เราเป็นคนออกกำลังกายนะ อาทิตย์นึงก็ประมาณ 2-3 ครั้ง วิ่งบ้าง คาดิโอบ้าง อาหารมื้อเช้า มื้อกลางวัน เราทานปกติเต็มที่ แต่มื้อเย็นจะไม่ทานข้าว แต่จะทานแต่กับข้าว ห
สมาชิกหมายเลข 1199164
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
สอบถามหน่อยครับ อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ตอนนี้มผม อายุ 25 น้ำหนัก 85 มีพุง สูง 175 เมื่อก่อนเคยหุ่นดี สมส่วน ไม่มีพุง ไม่ผอมเกินไป ปัจจุบัน ตอนเช้าทานโจ๊ก หมู ใส่ไข่ 1 ใบ (ทำเอง) กลางวัน อา
Zaluto29
ทำแบบนี้จะผอมมั้ยคะ?
สวัสดีค่าเราอายุ16สูง160น้ำหนัก50.9(BMI19.5) เราอยากหุ่นฟิตแบบว่าแขนขาพุงไม่ย้วย ตอนนี้เลยเริ่มออกกำลังกายค่ะ เราชอบปั่นจักรยานมากเลยปั่นที45นาที-1ชม.ขึ้น5วันต่
สมาชิกหมายเลข 6745884
ทานผัก101
ช่วงนี้หันมาทานผักมากขึ้นครับ ทั้งผักสลัด และอื่นๆ แอบรู้สึกผอมเพรียวขึ้นมานิดนึง555+ ทุกคนมาแชร์ประสบการ์ณกันครับ ว่าเริ่มทานผักเพราะอะไร หรือ แนะนำอะไรได้หมดเ
สมาชิกหมายเลข 9236535
ชวนทำอาหารอิตาเลียน ผักโขมเบค่อน กัน
หมอให้กินผักโขม ลดไขมันในเลือดได้ แต่มันไม่อร่อย เจอเมนูนี้ กินได้ไม่เบื่อเลยครับ ผักโขมเบค่อน ไม่มีเบค่อน ใช้หมูสามชั้นสไลด์แทน เอามาเจียวน้ำมันมะกอก พอกรุบกรอ
สมาชิกหมายเลข 4755513
ในช่วงลดนน. แต่ดันตะบะแตก แล้วกลัวว่าจะโยโย่ เบื้องต้นควรทำไงดีครับ
คือพอดีผมกำลัง ลดนน. อยู่อ้ะครับ ลดมาได้สัก เดือนกว่าๆแหละ แต่วันนี้สดๆร้อนๆเลยครับ อ.พาไปกินร้านที่อร่อยมาก ตัวเองก็กินแต่สลัดนะครับ บังเอิญสลัดนั้นเป็น สลัด ผ
สมาชิกหมายเลข 3460921
รีวิวสลัดปูอัดและเซเลอรี Sizzlerในเซเว่น
สลัดปูอัดและเซเลอรี Sizzler เมนูที่หลายคนคุ้นจากสลัดบาร์ร้านดัง วันนี้เขาย่อไซซ์มาให้ซื้อกินง่าย ๆ ในเซเว่น ราคา 59 บาท ตัวแพกเกจมาเป็นถ้วยใส ขนาดไม่ใหญ่มาก โทน
ปากกาดาว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มื้อเย็น ทานผักสลัด ใส่น้ำมันมะกอกแทนน้ำสลัด จะช่วยเรื่องลดความอ้วนไหมคะ
จะอ้วนไหมคะ และจะมีโอกาสทำให้ผอมลงหรือไม่คะ
(กะว่า จะออกกำลังด้วยการเดินเร็ววันละ 45 นาทีด้วยน่ะค่ะ)