▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดคาร์โบไฮเดรต แต่แทนด้วยโปรตีน ก็ไม่ช่วยลดพุงใช่เปล่าครับ เพราะให้พลังงานเท่ากัน
ต้องลดคาร์บลง
ถ้าลดคาร์บลงแล้วแทนด้วยโปรตีน
ในปริมาณที่เท่านั้น ๆ
ให้พลังงานเท่า ๆ กัน
ก็ไม่ได้ช่วยอะไรใช่เปล่าครับ
พอดีอยู่ในช่วงลีน ลดคาร์บอยู่
แต่ไม่แน่ใจว่าต้องกินโปรตีนเสริมเพิ่มแทนคาร์บที่หายไปหรือเปล่า
ขอบคุณครับ