หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้คลิปโยคะ ลดน้ำหนัก โดยเฉพาะต้นขา ช่วยเเชร์หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โยคะ
ตามนี้เลยค่ะ จะเอาใว้ออกกำลังกายช่วงเช้าๆ ไม่มีขอเเบบท่าบริหารง่ายๆค่ะ
ปล. ที่เข้ามาขอในนี้เห็นว่า ได้เเต่เด็ดๆทั้งนั้น อีกอย่างหาไม่ค่อยเก่ง เเถมหาเเล้วทำยากอีกตั้งหาก
ขอบคุณไว้ล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 5 ... พอหมอกายภาพบำบัด
เมื่อวานไปคุยกับหมอกายภาพมาครับ หมอกระดูกส่งต่อให้ไปปรึกษาวิธีการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับเข่าเสื่อม หลังจากนี้อีก 10 วัน ผมต้องไปคุยกับหมอออร์โธฯ เจ้าของไข้อีกรอบ
norapob
ขอสูตรลดต้นขาในระยะเวลา3เดือน
คือจขกท.เป็นคนที่ตัวเตี้ย เเล้วอวบๆ ทำให้ดูตันมาก โดยเฉพาะต้นขาใหญ่มาก เตะก้านคอผู้ชายหักอ่ะค่ะ พอดีปิดเทอมเลยอยากจะลดเปลี่ยนเเปลงตัวเอง อยากได้สูตรลดน้ำหนัก โด
อังซึนมาลิน
(ขอคำแนะนำ) ขอท่าฟิตกล้ามสำหรับคนมีอุปกรณ์จำกัด
สวัสดีครับ ขอคำแนพนำจากเหล่าเทรนเนอร์ และนักเล่นฟิตเนสทั้งหลายครับ ตอนนี้กำลังเริ่มสนใจดูแลหุ่นตัวเอง (หลังจากปล่อยเนื้อปล่อยตัวมานาน) ว่าจะไปเล่นฟิตเนสที่คอนโด
มะเหลเถไถ
มีใครเป็นมั่งเล่นโยคะไม่ถึงสองอาทิตย์น้ำหนักลง
จริงๆตั้งใจจะเล่นเอาสุขภาพ เพราะผอมอยู่แล้วเลยเล่นโยคะ และฝึกท่าบริหารที่ลดหน้าท้อง(มีพุงเพราะเคยอ้วน) กะจะเอากล้ามหน้าท้อง แต่ทำไปมาน้ำหนักลง 1 โล ไม่ถึง 14 วั
สมาชิกหมายเลข 2242889
จำนวน สส ปาร์ตี้ลิสควรเป็นไปตามเจตจำนงของประชาชน
ตรรกะง่ายๆเริ่มคิดแบบพื้นฐานเลย ประชาชนอยากให้พรรคไหนเป็นนายกและบริหารประเทศก็ควรจะมีน้ำหนักคะแนนแปรผันตามเจตนารมณ์ของคนส่วนใหญ่ เพราะหน้าที่หลักและบทบาทจริงๆขอ
สมาชิกหมายเลข 3432635
อยากเรียนครูโยคะแต่ติดที่ภาษา
กระทู้นี้ เราขอมารีวิว การฟิตภาษาอังกฤษของเรา ให้ดีขึ้นเพื่อไปเรียนคอร์สครูโยคะ นะคะ สืบเนื่องจากกระทู้รีวิว ไปเรียนคอร์สครูโยคะระดั
Luxsica
ปัสสาวะเล็ดหลังคลอด การฟื้นฟูและวิธีป้องกันที่แม่ทุกคนควรรู้
ปัญหา ปัสสาวะเล็ดหลังคลอด เป็นสิ่งที่คุณแม่หลายคนต้องเผชิญ แต่กลับไม่ค่อยถูกพูดถึงเท่าที่ควร อาการนี้เกิดจากการที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรงหลังการตั้งครรภ์แ
สมาชิกหมายเลข 5822352
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไ
สมาชิกหมายเลข 8269521
แก้อาการนอนไม่หลับ ด้วยวิธีการ ทำโยคะท่าศพ หรือ "ศวาสนะ" กันเถอะ
ศวาสนะ หรือ ที่เรียกกันว่า โยคะท่าศพ แม้จะเป็นท่าโยคะ ที่มีชื่อน่ากลัว สักหน่อย แต่ประโยชน์ของการทำโยคะท่านี้ กลับช่วยเติมชีวิตชีวาและช่วยยืดอายุเราได้ตรงข้ามกั
MR.Bigsu
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้คลิปโยคะ ลดน้ำหนัก โดยเฉพาะต้นขา ช่วยเเชร์หน่อยค่ะ
ปล. ที่เข้ามาขอในนี้เห็นว่า ได้เเต่เด็ดๆทั้งนั้น อีกอย่างหาไม่ค่อยเก่ง เเถมหาเเล้วทำยากอีกตั้งหาก
ขอบคุณไว้ล่วงหน้าค่ะ