อยากได้คลิปโยคะ ลดน้ำหนัก โดยเฉพาะต้นขา ช่วยเเชร์หน่อยค่ะ

ตามนี้เลยค่ะ จะเอาใว้ออกกำลังกายช่วงเช้าๆ ไม่มีขอเเบบท่าบริหารง่ายๆค่ะ
ปล. ที่เข้ามาขอในนี้เห็นว่า ได้เเต่เด็ดๆทั้งนั้น อีกอย่างหาไม่ค่อยเก่ง เเถมหาเเล้วทำยากอีกตั้งหาก
ขอบคุณไว้ล่วงหน้าค่ะ