หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มื้อเย็นหลังเล่นเวททานเมนูนี้อ้วนไหมครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
อาหารไทย
สูตรอาหาร
อกไก่ผัดคะน้า ส่วนผสมนะครับ
1.อกไก่ลอกหนัง200กรัม
2.น้ำมันมะกอก1ช้อนโต๊ะ
3.เกลือ 1 ช้อนชา
4.น้ำเปล่า นิดหน่อย
5.คะน้า 1 กำ ซื้อที่โลตัส
6.ข้าว1ทัพพี
หลังเล่นเวทเสร็จ cadio 45 นาที ทานแบบนี้จะอ้วนไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“ข้าวไก่อบ” อกไก่ตุ๋นจนนุ่ม เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง และผักลวก ได้ประโยชน์ครบถ้วนภายในหนึ่งจาน
“ข้าวไก่อบ” อกไก่ตุ๋นจนนุ่ม เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้อง และผักลวก ได้ประโยชน์ครบถ้วนภายในหนึ่งจาน วัตถุดิบ อกไก่ลอกหนัง 1 ชิ้น รากผักชี 2 ราก กระเทียม 6 กลีบ พริกไทย 1
ต้นโพธิ์ต้นไทร
“ข้าวอบธัญพืช” ฟินกับเครื่องแน่น ๆ แถมได้สุขภาพ ถ้าพร้อมแล้วมาดูวิธีทำกันเลย
“ข้าวอบธัญพืช” ฟินกับเครื่องแน่น ๆ แถมได้สุขภาพ ถ้าพร้อมแล้วมาดูวิธีทำกันเลย วัตถุดิบ - ข้าวหอมมะลิ 1 ถ้วยตวง - น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำเปล่า 350 มิลลิลิตร -
ต้นโพธิ์ต้นไทร
✨แจกสูตรกล้วยทอดชิ้นละ 1 บาท ทำง่าย ขายคล่อง
✨แจกสูตรกล้วยทอดชิ้นละ 1 บาท ทำง่าย ขายคล่อง แป้งกรอบนาน ไม่แข็ง ไม่อมน้ำมัน ที่สำคัญ สูตรนี้ทำง่ายมาก ไปลงมือทำกันเลยจ้า **อัตราส่วน** แป้งทอดกล้วย 500 กรัม (แ
Lady_Simplicity
แชร์ประสบการณ์ลด
แชร์
สมาชิกหมายเลข 7686135
🏵ราดหน้าทะเลรวม🍜
🏵ผู้เขียน โดย ยายใส สายงาม 🏵#ราดหน้าทะเลรวม🍜 วิธีทำราดหน้าทะเลรวม ราดหน้าทะเลรวมแบบน้ำราดเข้มข้น หอมกระทะ เครื่องทะเลแน่น ๆ กินคู่เส้นใหญ่คั่วหอม ๆ 🦐 วัตถุด
สมาชิกหมายเลข 6509468
น้ำหนักตันที่ 65 kg มานานแล้วครับ
เล่นเวทมา 3 ปีละ น้ำหนักขึ้น ๆ ลง ๆ สูงสุดเคยได้ 68 หลังจากนั้นก็ลงมาแล้วก็ไม่เคยเกิน 65 อีกเลย สูง 174 ดูผอมมาก ขนาดไม่ทำ cadio เลย ทำไงให้น้ำหนักเพิ่มได้มากกว
BeastGuy
ขอถามเรื่องการกินของสายเวทหน่อยนะครับ
คือผมเป็นคนที่ปกติแล้วทุกๆวันจะกินอกไก่วันละ 200 กรัม กับข้าว 3 ทัพพีแบ่งเป็น 2 มื้อ แล้วก็พวกแครอท คะน้าใส่ไปผัดด้วย แต่ว่าวันนี้ อกไก่ผมมันหมดเมื่อมื้อเช้า แต
สมาชิกหมายเลข 3499385
เคล็ดลับที่เชฟไม่เคยบอกคุณ เปลี่ยนเนื้อไก่แห้งๆ ให้ฉ่ำเด้ง ฟู จุ๊ยซี่ ไม่แห้ง🐔
การทำ Brining อกไก่ คือเคล็ดลับระดับเชฟที่เปลี่ยนอกไก่เนื้อแห้งๆ สากๆ ให้กลายเป็น เนื้ออกไก่ที่นุ่ม เด้ง ฉ่ำน้ำ ไม่แห้งฝืดคอ แม้จะนำไปต้ม นึ่ง หรือจี้กระทะก็ตาม
Lady_Simplicity
Cadio / Weight วันละ45นาทีลดผอมไหม
WoW!!!!น้ำหนักตอนนี้อยู่ประมาณ 74-76 สูง 170 อายุ 16กำลังเข้าสู่ 17 สวัสดีครับผมออกกำลังกายคาดิโอกับเวทเทรนนิ่งเล่นสลับกัน วันจันทร์-พุธ-ศุกร์ เล่นเวทเทรนนิ่ง 4
สมาชิกหมายเลข 2003289
เส้นใหญ่ผิดซีอิ๊ว สูตรเก่าเยาวราช
🌺ที่บ้านผัดซีอิ๊วเป็นประจำ จะใช้เนื้อไก่หมักบ้างเนื้อหมูหมักบ้างสลับกันไป 🌺*“เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊ว รสเลิศในตำนาน”* สูตรรถเข็นหน้าตลาดเก่าเยาวราช ที่เชฟบอกว่า “ผัด
สมาชิกหมายเลข 6509468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารไทย
สูตรอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มื้อเย็นหลังเล่นเวททานเมนูนี้อ้วนไหมครับ
1.อกไก่ลอกหนัง200กรัม
2.น้ำมันมะกอก1ช้อนโต๊ะ
3.เกลือ 1 ช้อนชา
4.น้ำเปล่า นิดหน่อย
5.คะน้า 1 กำ ซื้อที่โลตัส
6.ข้าว1ทัพพี
หลังเล่นเวทเสร็จ cadio 45 นาที ทานแบบนี้จะอ้วนไหมครับ