อยากเลิกกินกาแฟ แต่พอเลิกแล้วกลับทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ

คุณเอาชนะความง่วง ด้วยวิธีอะไรบ้าง นอกจากกินกาแฟ บางวันนอนไม่พอ ง่วงมาก จนขาดสติการทำงาน เอาชนะความง่วงยังไงดีครับ ไม่อยากดื่มกาแฟ ใครมีวิธีดีๆ แนะนำได้เลยครับ

ส่วนตัวชอบกินกาแฟตั้งแต่ตื่นนอน แต่กินแล้วมันไม่ค่อยได้ผลเท่าไร ต้องมีซ้ำเรื่อยๆ ก็เลยเลิกทานไปซักพัก ตอนนี้งานหนักขึ้น มีอาการตาลายก็เลยหันมาดื่มกาแฟทุก 11 โมงเช้ารอบเดียว รู้สึกสดชื่นอยากทำอันนั้นอั

เพื่อสมาชิกทุกคนครับ เนื่องจากผมกำลังทำ Project เกี่ยวกับการลดอาการปวดเมื่อย และ ป้องกันโรค Office Syndrome จึงอยากขอข้อมูลจากเพื่อนๆดังนี้ครับ 1. อยากทราบว่าทำงานเกี่ยวกับอะไร ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอ

คือผมทำงานเป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง ตอนนั่งโต๊ะทำงานจะซึมๆง่วงๆครับ บางทีแอบหลับในด้วย แบบนี้ถือว่าเป็น office syndrome หรือเปล่า และวิธีแก้ควรทำอย่างไรครับ

มีแม่ๆๆคนไหนตรวจนิฟแล้วเจอแบบนี้บ้างคะ แต่ผลตรวจคัดกรองพบเสี่ยงสูงที่โครโมโซมเพศ X ขาดหายไปหนึ่งตัวเรียกว่าโรคเทอร์เนอร์ซินโดรม(turner syndrome) ซึ่งผลตรวจคัดกรองนี้มีโอกาสเป็นโรคนี้จริงประมาณ 27% ตอน

คือหนูอายุ 18 และมีธุรกิจร้านกาแฟเป็นของตัวเองหนูกำลังจะขึ้นมหาลัยซึ่งกำลังจะจบม 6 หรือปวช 3 เพราะหนูเรียนอยู่สายอาชีพหนูไม่แน่ใจว่าคุณจะต่อมหาลัยดีไหมเพราะมันคือความฝันของหนูอย่างนึงที่หนูอยากจะใส่กร

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

ปวดหัวแบบตื้อๆ ปวดพอให้รำคาญ มันปวดจากท้ายทอยขึ้นมาที่หลังหูมาขมับ สักพักลามมาที่กระบอกตา แล้วก็ปวดอ้อมทั้งหัวแบบหนักหัว เมื่อยๆที่คอ เป็นอาการนี้บ่อยมาก พอนีนั่งเก้าอี้แคมป์ปิ้งที่มันเอนได้นึดนึงค่ะ