หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมกินคลีนแล้วไขมันยังไม่ลด (คลีน = ไขมันน้อย)
กระทู้สนทนา
อาหาร
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ตามนี้เลยครับ
http://www.youtube.com/watch?v=QpyaC4NjH5A&sns=fb
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะอ้วนขึ้นมั้ย? หาก...
อยากรู้ว่า (เคยกินคลีน ผ่านการคุมอาหารมาก่อน) แล้วถ้าเกิดอยากกินแบบปกติ ไม่คุมอาหาร(กินขนมขบเคี้ยวบ้าง คุกกี้บ้าง) และออกกำลังกายเหมือนเดิม คือ เวท+คาร์ดิโอ อยา
สมาชิกหมายเลข 4110530
ส่วนใหญ่คนลดความอ้วน ชอบกินอาหารคลีน แบบอะไรครับ
คือผม จะลดไขมันครับ และออกกำลังกาย เลือกกินเป็นต้นแบบไหนดีครับ ผมจัดส่วนไม่ถูก ครับ ขอบคุณครับล่วงหน้า
สมาชิกหมายเลข 4357319
ต้องการลดไขมันหน้าท้องครับ
คือต้องการลดไขมันหน้าท้อง อยากทราบว่า ตอนกลางคืนนี่สามารถกินอะไรได้บ้าง แล้วกินอะไรให้อิ่มครับ ขอบคุณครับ
ผมตั้ง
ไขมันในไข่แดงถือว่าเป็นไขมันดีหรือไม่ดีครับ ?
ไขมันในไข่แดงถือว่าเป็นไขมันดีหรือไม่ดีครับ ? แล้วควรกินช่วงเวลาไหนครับ หรือว่าแค่ระวังให้แคลอรี่ทั้งวันไม่เกินก็พอ ?
สมาชิกหมายเลข 3116876
5 อาหารที่คนเข้าใจว่า คลีน แต่จริงๆ แล้วน้ำตาลพุ่งยิ่งกว่าน้ำหวาน
หลายคนที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ มักจะเริ่มต้นด้วยการเลือกกินอาหารที่ดูเหมือนจะ "คลีน" หรือมีภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า อาหาร
tea_time
5 อาหาร ไฟโตสเตอรอลสูง แต่คนไทยกินน้อยมาก
หลายคนพอรู้ว่า LDL สูง ไขมันสูง ก็คิดแค่ว่า “งดของมัน” หรือ “รอกินยา” อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไขมันเลวส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ด้วยครับ ซึ่ง “ไ
parn 256
ขอเมนูตามสั่ง แบบคลีนๆที่ชอบสั่งกันหน่อยคับบ
เป็นคนชอบกินอาหารตามสั่งครับ ชอบความที่ครีเอทเมนูได้หลากหลาย ช่วงนี้พยายามลดไขมันที่ไม่จำเป็นอยู่ครับ อย่างส่วนตัวผมชอบกินกะเพราผัดน้ำพิเศษไข่ต้ม มีเมนูอะไรมาแบ
สมาชิกหมายเลข 4374887
ใครที่ลดความอ้วนควบคุมอาหารแบบนับแคล(ไม่คลีน) นานๆเรื่อยๆ แล้วลดไขมันได้จนสุดๆแล้วบ้าง
เราเคยอ้วน แต่อ้วนไม่มาก เราลดความอ้วน ออกกำลังกายมาปีนึงละ จนผอมหุ่นดีแต่ก็ไม่เฟิร์มเท่าที่ควร (เหลือแค่หน้าท้อง ลดยากมาก) แล้วเราก็ไม่กินคลีนเท่าไหร่ แต่เราไม
สมาชิกหมายเลข 2861738
ไม่กินคลีนแต่นับแคลอรี่ไม่ให้เกิน จะผอมได้มั้ยครับ
สารอาหารผมก็คำนวนพอครับคือ โปรตีน ประมาน 160 กรัม ส่วน ไขมันไม่ให้เกิน 40 กรัม นอกนั้นเป็นคาร์บหมดเลย(คาร์บคือรวมของหวานน้ำตาลอะไรด้วยนะ) ผมมีโควต้าที่ 2000 แคล
สมาชิกหมายเลข 1512058
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมกินคลีนแล้วไขมันยังไม่ลด (คลีน = ไขมันน้อย)
http://www.youtube.com/watch?v=QpyaC4NjH5A&sns=fb