ทำไมกินคลีนแล้วไขมันยังไม่ลด (คลีน = ไขมันน้อย)

คือผม จะลดไขมันครับ และออกกำลังกาย เลือกกินเป็นต้นแบบไหนดีครับ ผมจัดส่วนไม่ถูก ครับ ขอบคุณครับล่วงหน้า

คือต้องการลดไขมันหน้าท้อง อยากทราบว่า ตอนกลางคืนนี่สามารถกินอะไรได้บ้าง แล้วกินอะไรให้อิ่มครับ ขอบคุณครับ

ไขมันในไข่แดงถือว่าเป็นไขมันดีหรือไม่ดีครับ ? แล้วควรกินช่วงเวลาไหนครับ หรือว่าแค่ระวังให้แคลอรี่ทั้งวันไม่เกินก็พอ ?

https://www.youtube.com/watch?v=FVxsY8qsq7Q&sns=fb https://www.youtube.com/watch?v=FVxsY8qsq7Q&sns=fb

สอบถามผู้รู้เรื่องโภชนาการ มันหวานญี่ปุ่น มีไขมัน และน้ำตาลเท่าไรครับ ??

จริงหรือ วิธีเกลือจิ้มเกลือ ? ลดความอ้วน ไขมันจากไตรกลีเซอร์ไรด์จากน้ำตาลวิทยาศาสตร์ แก้ด้วยน้ำตาลธรรมชาติจากทุเรียน และเป็นความเชื่อ ? ว่า คนเป็นเบาหวานห้ามทานทุเรียน ขนุน ลำไย www.youtube.com/wa

ชีสมีโปรตีนและไขมันที่สูง ถึงกินมันก็อ้วน สงสัยทำไมมีคนบอกกินชีสถึงไม่อ้วนค่ะ ถ้ากินอาหารคลีนแบบไม่ใช้น้ำมัน แต่คุณดันไม่กินชีส มันก็มีไขมันอยู่ ทำไมชีสถึงเป็นอาหารคลีน เพราะมีไขมันสูงมากถึงแม้ข้างห่อ

ขอคำแนะนำหน่อยคะว่าควรออกกำลังกายแบบไหนให้รูปร่างเพรียวแล้วก็ลดไขมันในร่างกายด้วยคะ โดยปกติเป็นคนทานอาหารคลีนอยู่แล้วสัปดาห์ละ 5 วัน