หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเล่นเวทตอนเช้าก่อนไปทำงานไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
พอดี ถ้าเล่นตอนเย็นมันก็เลิกงานไม่เป็นเวลา เลยได้เล่นบ้างไม่ได้เล่นบ้าง
ถ้าเปลี่ยนไปเล่นตอนเช้าก่อนไปทำงาน ก็กลัวจะทำงานไม่ไหว
มีใครเล่นตอนเช้าไหมครับ ทำงานได้ปกติหรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามท่านที่เล่นเวทตอนตี5ทำอย่างไรให้มีแรงยกครับ
ปกติทานขนมปัง2แผ่นทาน้ำผึ้ง2ช้อนชากับนมเปรี้ยวหรือนมที่มีรสหวานๆหน่อย ทานก่อนเล่น30นาทีแบบนี้ถูกต้องมั้ยครับ แล้วท่านอื่นๆที่เล่นเวทตอนตี5หรือเช้ากว่านั้น ทำอย่างไรถึงจะมีแรงยกครับ ปล.พี่ๆที่เล่นเวทป
ลูกชิ้นคุง
สอบถามการยกเวทตอนเช้า
รบกวนสอบถามนะครับ ถ้าผมจะยกเวทตอนเช้า หลังจากตื่นนอน ซักสามท่า ท่าละสามเซ็ต 1. ผมควรจะกินข้าวก่อนยก หรือ ยกก่อนแล้วค่อยกินข้าว 2. แล้วถ้าสมมติผมซื้อเวย์มากินเสริม ผมควรจะกินเวย์ก่อนยก ยกเสร็จกินข้าว ห
benefit_in_the_future
ควรเล่นเวทตอนเช้าหรือตอนเย็น
เคยไปหาข้อมูลมาบางคนเค้าบอกว่าออกตอนเย็นดีกว่า ได้กล้ามเนื้อกว่าตอนเช้า อีกเว็บนึงบอกออกตอนไหนก็ได้กล้ามเนื้อเหมือนกัน ก็เลยสงสัยน่ะค่ะว่าพวกบอดี้เวทกับเวทเทรนนิ่ง ควรเล่นตอนเช้าหรือตอนเย็นดีคะ
สมาชิกหมายเลข 5973219
มีใครเข้า Fitness + เล่นเวท ช่วงเช้า บ้างมั้ยครับ ?????
ผมค่อนข้างเบื่อ กับการไปเล่นตอนเย็น เพราะคนเยอะ + บางวันเพื่อนนัด + บางวันงานเยอะ ตั้งแต่ปีหน้าผมเลยตั้งใจจะไปเล่นเวทช่วงเช้า เพราะผมสามารถเข้างานได้ ประมาณ 11 โมงครับ ซึ่งคิดว่าน่าจะดีกว่า เลยอยาก
เดคิซุงิคุง
ทำไม ต้อง cardio เช้า แล้ว weigh ตอนเย็นคะ
ด้วยความสะดวกของการทำงาน ถ้าจะ weigh ตอนเช้า แล้วไป cardio ตอนเย็น จะมีผลแตกต่างกันกับ cardio ตอนเช้า แล้ว weigh ตอนเย็น หรือไม่อย่างไรคะ ขอบพระคุณมากค่ะ (ต้องการลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ)
shalalagirl
วิ่งช้าแต่ยังเหนื่อยมากเหมือนจะขาดใจ
จขกท.วิ่งประมาณเพซ 6.15-6.40 ระยะทางเพียง 5โล วิ่งมาได้ 6 เดือนแล้ว เพซไม่ยอมขยับ แถมเหนื่อยมากกก แต่คิดว่าเพซไม่ขยับเพราะส่วนตัววิ่งสัปดาห์ละประมาณ 3-4 วัน เองค่ะ มีปิดสอบหยุดไป 7 วันเต็ม กลับมาวิ
สมาชิกหมายเลข 8664814
ถ้าเป็นคนผอม คาดิโอ จะช่วยอะไรครับจะผอมลงไปอีกไหม
อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้
สมาชิกหมายเลข 8418839
อายุ 20 จะสูงได้อีกมั้ย (อยากสูง)
คือปัจจุบันผมอายุ 20 สูง 173 แต่อยากสูงสัก 175 เป็นไปได้มั้ย พ่อสูง 171 แม่สูง 158 คือแค่นี้ผมก็สูงกว่าคนในบ้านแล้วแต่ก็อยากเพิ่มอีกอะครับ ถ้าผมเปลี่ยนการกินให้ดีขึ้นกินโปรตีน,นม,ผัก และออกกำลัง เวท,
สมาชิกหมายเลข 7102987
ทรูมูฟ
อยากสอบถามว่าอยากยกเลิกเน็ตที่หักอัตโนมัติทำยังไงคะัไงครเน็ตในทรูมันนี่ไป7วันที่ขึ้นว่าต่ออายุอัตโนมัติ แต่จะยกเลิกไม่ต่อต้องทำไง เน็ตหมดไหวใช้วิ่งงานความเร็วหมดไวอยากยกเลิกทำยังเน็ตหมดไหวใช้วิ่งงานคว
สมาชิกหมายเลข 5291901
ทำไม ยิ่งออกกำลังกาย อาการภูมิแพ้ ยิ่งกำเริบคะ
ได้พยามยามออกกำลังกายมา 2-3 ปี แล้ว อยากร่างกายแข็งแรง อาการภูมิแพ้หายไป ออก อาทิตย์ละ 3-4 วัน วันละ 1.5 ชั่วโมง โดย เดินเร็ว ครึ่งชั่วโมง และเล่น เวทต่อ 1 ชั่วโมง ประมาณ 6-7 ท่า ท่าละ 4 เ
สมาชิกหมายเลข 6692438
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเล่นเวทตอนเช้าก่อนไปทำงานไหมครับ
ถ้าเปลี่ยนไปเล่นตอนเช้าก่อนไปทำงาน ก็กลัวจะทำงานไม่ไหว
มีใครเล่นตอนเช้าไหมครับ ทำงานได้ปกติหรือเปล่า