หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเล่นเวทตอนเช้าก่อนไปทำงานไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
พอดี ถ้าเล่นตอนเย็นมันก็เลิกงานไม่เป็นเวลา เลยได้เล่นบ้างไม่ได้เล่นบ้าง
ถ้าเปลี่ยนไปเล่นตอนเช้าก่อนไปทำงาน ก็กลัวจะทำงานไม่ไหว
มีใครเล่นตอนเช้าไหมครับ ทำงานได้ปกติหรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามท่านที่เล่นเวทตอนตี5ทำอย่างไรให้มีแรงยกครับ
ปกติทานขนมปัง2แผ่นทาน้ำผึ้ง2ช้อนชากับนมเปรี้ยวหรือนมที่มีรสหวานๆหน่อย ทานก่อนเล่น30นาทีแบบนี้ถูกต้องมั้ยครับ แล้วท่านอื่นๆที่เล่นเวทตอนตี5หรือเช้ากว่านั้น ทำอย่างไรถึงจะมีแรงยกครับ ปล.พี่ๆที่เล่นเวทป
ลูกชิ้นคุง
สอบถามการยกเวทตอนเช้า
รบกวนสอบถามนะครับ ถ้าผมจะยกเวทตอนเช้า หลังจากตื่นนอน ซักสามท่า ท่าละสามเซ็ต 1. ผมควรจะกินข้าวก่อนยก หรือ ยกก่อนแล้วค่อยกินข้าว 2. แล้วถ้าสมมติผมซื้อเวย์มากินเสริม ผมควรจะกินเวย์ก่อนยก ยกเสร็จกินข้าว ห
benefit_in_the_future
ควรเล่นเวทตอนเช้าหรือตอนเย็น
เคยไปหาข้อมูลมาบางคนเค้าบอกว่าออกตอนเย็นดีกว่า ได้กล้ามเนื้อกว่าตอนเช้า อีกเว็บนึงบอกออกตอนไหนก็ได้กล้ามเนื้อเหมือนกัน ก็เลยสงสัยน่ะค่ะว่าพวกบอดี้เวทกับเวทเทรนนิ่ง ควรเล่นตอนเช้าหรือตอนเย็นดีคะ
สมาชิกหมายเลข 5973219
มีใครเข้า Fitness + เล่นเวท ช่วงเช้า บ้างมั้ยครับ ?????
ผมค่อนข้างเบื่อ กับการไปเล่นตอนเย็น เพราะคนเยอะ + บางวันเพื่อนนัด + บางวันงานเยอะ ตั้งแต่ปีหน้าผมเลยตั้งใจจะไปเล่นเวทช่วงเช้า เพราะผมสามารถเข้างานได้ ประมาณ 11 โมงครับ ซึ่งคิดว่าน่าจะดีกว่า เลยอยาก
เดคิซุงิคุง
ทำไม ต้อง cardio เช้า แล้ว weigh ตอนเย็นคะ
ด้วยความสะดวกของการทำงาน ถ้าจะ weigh ตอนเช้า แล้วไป cardio ตอนเย็น จะมีผลแตกต่างกันกับ cardio ตอนเช้า แล้ว weigh ตอนเย็น หรือไม่อย่างไรคะ ขอบพระคุณมากค่ะ (ต้องการลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ)
shalalagirl
170หนัก56 เวทมา3จะ4เดือนจากหนัก51
สมาชิกหมายเลข 8490595
ทำไม ยิ่งออกกำลังกาย อาการภูมิแพ้ ยิ่งกำเริบคะ
ได้พยามยามออกกำลังกายมา 2-3 ปี แล้ว อยากร่างกายแข็งแรง อาการภูมิแพ้หายไป ออก อาทิตย์ละ 3-4 วัน วันละ 1.5 ชั่วโมง โดย เดินเร็ว ครึ่งชั่วโมง และเล่น เวทต่อ 1 ชั่วโมง ประมาณ 6-7 ท่า ท่าละ 4 เ
สมาชิกหมายเลข 6692438
ประสบการณ์ซื้อชุดออกกำลังกาย/เครื่องออกกำลังกาย ได้ใช้ คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปหรือไม่
เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย มีชุดอ
Elizabeth Meredith_merry
มีใครอยู่คอนโดห้องเหนือฟิตเนสบ้าง
พอดีกำลังจะซื้อคอนโดครับ อยากทราบว่ามีใครอยู่ห้องเหนือฟิตเนสบ้าง ได้ิยินเสียงพวกลู่วิ่ง หรือ เวท ไหมครับเท่าที่เซิสเจอ มักจะมีปัญหากับห้องใต้ฟิตเนส แต่ถ้าเป็นห้องเหนือฟิตเนสจะมีปัญหาเหมือนกันไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 797989
มีท่านผู้ใดบ้างที่ใช้ Nike Air Max 2013 ทดสอบวิ่งแล้วบ้างไหมครับ
อยากทราบครับว่าเป็นอย่างไรบ้าง มีข้อดี ข้อเสียอย่างไรบ้าง ผมออกกำลังกาย 6 วัน/สัปดาห์ 4 วันในยิมวิ่งบนลู่ + เวท 2 วันจะออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ กำลังตัดสินใจซื้ออยู่เพราะคู่เก่ากำลัง
สมาชิกหมายเลข 806214
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเล่นเวทตอนเช้าก่อนไปทำงานไหมครับ
ถ้าเปลี่ยนไปเล่นตอนเช้าก่อนไปทำงาน ก็กลัวจะทำงานไม่ไหว
มีใครเล่นตอนเช้าไหมครับ ทำงานได้ปกติหรือเปล่า