เรากำลังมาถูกทางรึเปล่าคะ (พยายามลดน้ำหนัก)

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้อายุ 20 สูง 170 หนัก 83 แต่เราไม่ค่อยแผละมากแต่จะออกช่วงขาเยอะ คือขาใหญ่555 เคยผอมสุดประมาณ 65 ตอนปี1 เพราะตัวใหญ่โครงใหญ่สูงที่สุดในห้องตั้งแต่เด็กๆค่ะแล้วก็เต้นมาตลอดเรียนเต้น+เต้นcover แต่ตัวก็เป็นยักษ์มาเรื่อยๆ555 เพราะว่าชอบกิน น้ำอัดลมมาก คือติดมากตั้งแต่เล็กๆเลย แล้วก็กินข้าวเก่ง แต่พวกขนมหวานๆจะไม่ชอบค่ะ นน.มาขึ้นถึง83ตอน เรียนปี3เพราะอยู่หอด้วย เลยตามใจปากเกินไป

จนคุณพ่อเริ่มทักแล้วว่าไม่ไหวแล้วนะ อนาคตมันจะลำบากเอา

ตอนนี้เลยเริ่มลดจริงจรัง เราตัดน้ำอัดลมไปเลย กินแต่น้ำเปล่าอย่างเดียว งดไปได้จะครบ1เดือนแล้วค่ะ ไม่กินขนมกรอบๆ
แต่ละวันพยายามกินแค่ข้าวเช้าปรกติ ข้าวกลางวัน (ปริมาณน้อยลง แล้วก็ไม่กินของทอดๆมันๆ) ตอนเย็นกินแค่ยำวุ้นเส้นหรือผลไม้  นมเปรั้ยว

ออกกำลัง มีคาดิโอ เต้นแอโรบิก ตาม youtube อ่าค่ะ แล้วก็ฮูล่าฮูปในห้อง30นาทีต่อวัน

แต่เรารู้สึกว่ามันออกกำลังน้อยไปรึเปล่า ใช้ชีวิตนักศึกษาค่ะอยู่หอ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ

ขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆมากๆค่ะ