หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามท่านที่เล่นฟิตเนส เรื่องโปรตีนเวย์
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
ช่วยเเนะนำโปรตีนเวย์ หน่อยครับ ว่ายี่ห้อไหนดี ซื้อแถวไหน เอาแบบราคาไม่โหดมากอ่ะครับ คือผมเพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ 3 วัน เลยอยากลองกินโปรตีนเวย์
เพิ่มเพิ่มกล้ามเนื้อ ผมสูง 163 หนัก 57 ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมมีอาการปวดกล้ามเนือทั่วร่างกายเกิดจากอะไรครับ
ผมเริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังจากผมรับประทานอาหารและนมมากขึ้นเพื่อเพิ่มส่วนสูงและกล้ามเนื้อของตัวเองแต่ ผมก็ออกกำลังกายเป็นประจำนะครับ ใครรู้ว่าที่ผมปวดกล้ามเนื้อนี้เป็นเพราะสาเหุอะไรใครรู้บอกผมหน่อย
สมาชิกหมายเลข 4672645
ดื่ม แอลกอฮอล์ เบียร์ กับการเล่นฟิตเนส
หลายคนคงหนีไม่พ้นเรื่อง ปาร์ตี้ สังสรรค์กับเพื่อนฝูง ผมเนียก็เป็น1ในนั้น และพึ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ไม่นาน และก็ทราบว่า การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายขาดน้ำและกล้ามเนื้อจะแฟ่บ จึงเกิดคำถ
สมาชิกหมายเลข 2582390
โปรตีนเวย์ ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้จริงเหรอ
สมาชิกหมายเลข 2145641
แนะนำหน่อยคะ +++ เป็นผู้หญิง อยากมีกล้าม
ดิฉันอายุ 21 จะ 22 ปี สูง 163 ซม. น้ำหนัก 49 กก. ตอนนี้เล่นฟิตเนสได้ 3เดือนแล้ว แต่อีกใจก็กลัวจะตัวใหญ่น่าเกลียด อยากสอบถามว่าควรกินแบบไหนที่จะเพิ่มกล้ามแล้วไม่แผละค่ะ กลัวเพิ่มน้ำหนักแล้วจะแผละคะ
สมาชิกหมายเลข 866258
ถ้ามีเหตุจำเป็นทำให้ไม่สามารถเข้าฟิตเนสได้ จะมีวิธีการอย่างไรที่จะคงสภาพกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด
เนื่องจากมีเหตุจำเป็นที่ทำให้ไม่สามารถเข้าฟิตเนสได้จริงๆ อาจต้องหยุดซัก 1-2 อาทิตย์ หรือถ้ามากถึงเดือน จะมีวิธีการอย่างไรให้เราคงสภาพกล้ามเนื้อที่เราเคยมีอยู่ให้มันฝ่อลงให้ช้าที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ค
Devilmaydry
ถึงนักกล้ามครับ
จำเป็นไหมอยากมีกล้ามต้องจำเป็นเริ่มเล่นกล้าม หรือยกดัมเบลตั้งแต่เด็กหรือวันเรียน หรือ จะเริ่ม วัยไหนก็ได้ เช่น ตอนนี้ผมอายุ 25 แล้ว ผมพึ่งมา เริ่มยกดัมเบลในอายุนี้มันจะขึ้นไหม ถ้าหากว่าเรา จริงจังในกา
สมาชิกหมายเลข 5267702
วิธีเลือกซื้อเวย์โปรตีน ดูยังไง ยี่ห้อไหนดีอ่ะครับ?
ผมเพิ่งจะเริ่มเล่นกล้าม ฟิตหุ่น เข้าฟิตเนสได้ซักพัก เลยอยากได้ตัวช่วย กะฟิตหุ่นไว้เล่นน้ำช่วงสงกรานต์ เห็นในเน็ตตอนนี้มีเวย์หลายยี่ห้อมากๆเลย Narlabs, Zhero, WWL ดีเจเพรชจ้า, Muscletech บลาๆๆๆเยอะมากม
สมาชิกหมายเลข 3005845
ผู้หญิงสูง 160 ต้องหนัก 57 ???
เนื่องจากมีน้องผู้หญิงท่านหนึ่งได้เล่าว่าได้สิทธิ์ไปทดลองใช้บริการฟิตเนสแห่งหนึ่ง และได้รับคำแนะนำ จากครูฝึกสอนท่านหนึ่งว่า เป็นผู้หญิงสูง 160 ควรทำน้ำหนักให้ได้ 57 กิโลกรัม แต่เป็นการเสริมกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 1294869
ขอสอบถามแนวทางการการเล่นฟิตเนสหน่อยครับ เนื่องจากไม่เคยเล่น
เนื่องจากผมได้ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ผมสูง 172 จาก นน. 90 ตอนนี้เหลือ นน. 75 ด้วยการ วิ่ง หรือว่ายน้ำ และกินอาหารอย่างพอดี ปัจจุบันรุ้สึกว่า น้ำหนักลด แต่กล้ามเนื้อก็ลดลงไปด้วย ทำให้เดือนหน้าผมต้องกา
kobayachi63
สัดส่วน 32 - 25 - 36 มันโอเคไหมคะ
สูง 163 (ประมาณนี้มั้ง ไม่ได้วัดมานาน) น้ำหนัก 56 สัดส่วน อก32 เอว25 สะโพก36 **แล้วเราเป็นคนกินเยอะมากๆๆ แล้วก็ชอบออกกำลังกายเล่นกีฬาด้วย ขาเลยมีไขมันและกล้ามเนื้อ เยอะอยู่นะ.... ต้นขาก็ใหญ่ด้วย แต่อ
สมาชิกหมายเลข 4508479
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามท่านที่เล่นฟิตเนส เรื่องโปรตีนเวย์
เพิ่มเพิ่มกล้ามเนื้อ ผมสูง 163 หนัก 57 ครับ