หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามท่านที่เล่นฟิตเนส เรื่องโปรตีนเวย์
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
ช่วยเเนะนำโปรตีนเวย์ หน่อยครับ ว่ายี่ห้อไหนดี ซื้อแถวไหน เอาแบบราคาไม่โหดมากอ่ะครับ คือผมเพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ 3 วัน เลยอยากลองกินโปรตีนเวย์
เพิ่มเพิ่มกล้ามเนื้อ ผมสูง 163 หนัก 57 ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมมีอาการปวดกล้ามเนือทั่วร่างกายเกิดจากอะไรครับ
ผมเริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังจากผมรับประทานอาหารและนมมากขึ้นเพื่อเพิ่มส่วนสูงและกล้ามเนื้อของตัวเองแต่ ผมก็ออกกำลังกายเป็นประจำนะครับ ใครรู้ว่าที่ผมปวดกล้ามเน
สมาชิกหมายเลข 4672645
ดื่ม แอลกอฮอล์ เบียร์ กับการเล่นฟิตเนส
หลายคนคงหนีไม่พ้นเรื่อง ปาร์ตี้ สังสรรค์กับเพื่อนฝูง ผมเนียก็เป็น1ในนั้น และพึ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ไม่นาน และก็ทราบว่า การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ทำให้ร่าง
สมาชิกหมายเลข 2582390
Nike Kaishi ใส่เล่น เวท เล่นฟิตเนส ได้ไหม ?
เพิ่งจะเริ่มเข้าฟิตเนส กำลังหาซื้อรองเท้า เห็นตัวนี้แล้วชอบ ดีไซส์ มัน สวมใส่ได้ หลากหลายดีอ่ะ เหมาะ ควร หรือป่าวครับ???? อยากได้รองเท้า ที่ เล่นฟิตเนสได้ ใส่ลำ
สมาชิกหมายเลข 2060724
โปรตีนเวย์ ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้จริงเหรอ
สมาชิกหมายเลข 2145641
ขอสอบถามแนวทางการการเล่นฟิตเนสหน่อยครับ เนื่องจากไม่เคยเล่น
เนื่องจากผมได้ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ผมสูง 172 จาก นน. 90 ตอนนี้เหลือ นน. 75 ด้วยการ วิ่ง หรือว่ายน้ำ และกินอาหารอย่างพอดี ปัจจุบันรุ้สึกว่า น้ำหนักลด แต่กล้ามเน
kobayachi63
สอบถามเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อ+เวย์โปรตีน
พอดีเป็นคนผอมครับ สูง 168 หนัก 57 *ช่วงที่อยู่บ้านเฉยๆเกือบปี นอนตีสาม ตื่นสี่โมงเย็นบ่อยมาก กินวันละมื้อ(เย็น) น้ำหนักก็อยู่ที่ 57 (มี 55 56 บ้างบางช่วง) *ช่วง
อย่ามาห้ามผม
จะรู้ได้หงว่าควรเพิ่มกล้ามเนื้อตอนไหน
ต้องดูที่ไหนอะไรยังไงหรอครับ ว่าน่าจะเพิ่มกล้ามได้แล้ว? พอดีเมื่อวานเล่นฟิตเนส แล้วเทรนเนอร์มาถามครับ ว่าพอใจกับหุ่นตอนนี้รึยัง ถ้าพอใจแล้วเขาจะให้ผมเพิ่มน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 2353356
ถึงนักกล้ามครับ
จำเป็นไหมอยากมีกล้ามต้องจำเป็นเริ่มเล่นกล้าม หรือยกดัมเบลตั้งแต่เด็กหรือวันเรียน หรือ จะเริ่ม วัยไหนก็ได้ เช่น ตอนนี้ผมอายุ 25 แล้ว ผมพึ่งมา เริ่มยกดัมเบลในอายุ
สมาชิกหมายเลข 5267702
ระบบร่างกาย
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำห
สมาชิกหมายเลข 9260850
ยกกล้ามจำเป็นต้องโปรตีนเวย์ไหม
ผมอายุ 26 น้ำหนัก 63 สูง 163 ตอนนี้ยกดัมเบลอยู่ห้องเรื่อยๆ แต่คืออยากมีกล้ามขึ้นเร็วถามว่า จำเป็นไหมต้องกินโปรตีนเวย์ถ้ากิน ไข่แทน หรือ นม ที่มีโปรตีนแทนมัน จะเ
สมาชิกหมายเลข 5267702
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามท่านที่เล่นฟิตเนส เรื่องโปรตีนเวย์
เพิ่มเพิ่มกล้ามเนื้อ ผมสูง 163 หนัก 57 ครับ