คุณน้าดิฉันร่างกายแข็งแรงขึ้นหรือแย่ลงคะ

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ โรงพยาบาล สุขภาพกาย โยคะ ฟิตเนส

ขอถามคะ คุณน้าดิฉันอายุ 45 ปี เมื่อก่อน 3 ปีที่แล้ว ไม่ออกกะลังกายเลย ความดัน
วิ่งอยู่ระหว่าง 117-138 คะ หัวใจ ประมาณ 85-92คะ แทบไม่เคยลงตำ่กว่า 70
ตอนนนี้คุณน้าดิฉัน ออกกะลังกายคะ ออกกะลังกายมาได้ 1 ปีกว่าหละ วันละครึ่งชั่วโมง
ตอนนี้ ความดันลงมาวิ่งที่ 110-130 คะ หัวใจสามารถมาวิ่ง ระหว่าง
60-85 คะ ตำ่ไปมั้ยคะ คุณน้าดิฉันร่างกายแข็งแรงขึ้นหรือแย่ลงคะ