สูง179ควรหนักเท่าไหร่ดีครับ

พอดีว่าผมพึ่งมาเริ่มสนใจเล่นเวท อยากหุ่นดีๆแบบเค้าบ้าง ผมสูง179แต่หนัก74 ต้องเพิ่มหรือต้องลดไหมครับ
เพราะตอนนี้ก็เบรินทุกวัน และเล่นเวทวันเว้นวัน งูๆ ปลาๆไป น้ำหนักขนาดนี้ควรจะลดหรือเพิ่มดีครับ เน้นกล้าม
ผมเล่นประมาณ 3 อาทิตย์ คนก็เริ่มทักขึ้นว่าอ้วนขึ้นป่าว แต่ผมดูแล้วน้ำหนักมันเท่าเดิม สรุปแล้วมันคืออะไรกัน
ครับ  ขอบคุณมากครับ