+++ สวัสดีครับ คุยกันวันจันทร์ครับ +++

ผมนี่ละ ขึ้เกียจไงไม่รุ ไม่ชอบฟีลแบบเหนื่อยหอบแฮ่ก เลยเน้นออกกำลังแบบ เดิน เดินได้สักพักก็วิ่ง วิ่ง 2-3 รอบสนามเริ่มเหนื่อย ทีนี้ก็ไม่อยากวิ่งละ หายใจไม่ทัน หลังๆนี้เลย เน้น เดินเร็ว 30-45 นาที

เนื้อจากช่วงนี้ จขกท. ทำแต่งาน งาน งาน งาน และงาน จนไม่ค่อยมีเวลาเข้ามาที่ Pantip จขกท. คิดถึงเพื่อนๆพี่ๆน้องๆผุดๆ ไครว่างก็ทักลายกันได้น่ะครับ จขกท. เฟลลี่ ยินดีเป็นเพื่อนกับทุกคนคร้าบ บ บ

จขกท. เป็นคนนึงที่ชอบไป วิ่งช่วงเช้ามืดมากๆ เกือบๆปี ที่ไปเกือบทุกวัน (ถ้าไม่ติดภารกิจ) จนเริ่มคุ้นเคย กับ คนอื่นๆ ที่ลุกมาวิ่ง ช่วงเช้ามืดเหมือนกัน และคนส่วนใหญ่ที่ว่า ยังอยู่ในวัยทำงาน เมื่อเช้า ตอน

แบบว่าว่าง ๆ เดินเล่นไปเรื่อย ๆ หรือเดินสลับวิ่งไปเรื่อย ๆ ทั้งวัน เหนื่อยก็พัก ถ้าหายก็เดินต่อทั้งวันอะไรแบบนี้ครับ ตอนนี้ผมว่างจัดครับ เลยกะว่าจะเดินเล่นไปเรื่อย ๆ ถ้าขยันก็วิ่งเหยาะ ๆ ถ้าขี้เกียจก

เคยไหมครับ ยิ่งเราอยากได้ความรักมากเท่าไหร่ เรายิ่งเผลอวิ่งไล่มันแรงขึ้นเท่านั้น   อยากให้เขาตอบเร็ว ๆ อยากให้เขาสนใจมากกว่านี้ อยากให้เขารู้สึกเท่าที่เรารู้สึก แต่ดูเหมือนว่า....ยิ่งรีบ ระยะห่า

สวัสดีค่ะทุกท่าน จขกท มีเรื่องจะถามเกี่ยวกับการซ้อมวิ่งระยะ 400 กับ 800 ค่ะ จขกท มีปัญหาหลักๆอยู่ดังนี้ค่ะ 1.หายใจไม่ถูกวิธี ,ก็รู้สึกว่าเหนื่อยเร็วค่ะ 400เมตร นี่ผ่านไป 200 เมตรแรกนี่จะเหนื่อยฝุดๆเ

ตามหัวข้อเลยค่ะ!!!!  เวลาว่างๆ คนโสดเค้าทำอะไรกัน ??  ส่วนตัว จขกท ก้อ ตื่นเช้า มาทำงาน เลิกงาน ไปวิ่งออกกำลังกาย หาข้าวกินกลับบ้าน อาบน้ำนอน เข้าห้องนอนก้อเขี่ยๆๆๆๆๆๆ โทสับ เขี่ยแล้วเขี่ย

เป็นมนุษย์เงินเดือน ทำงาน จันทร์ ถึง ศุกร์ วันธรรมดา พาลูกตื่น 05:30 อาบน้ำแต่งตัว ไปส่งลูก แล้วก็ไปทำงาน ทำงานเลิก 18:30 ถึงบ้าน 19:15 สอนการบ้านลูกพาลูกนอน ว่างอีกที 21:00 คิดว่าจะออกกำลังกาย ตอน 21

พรุ่งนี้ก็วันจันทร์ วันทำงานอีกแล้ว ต้องรีบตื่นแต่เช้า อาบน้ำแต่งตัวออกไปทำงาน ช่วงเช้าๆวันทำงาน เพื่อนๆชาวมนุษย์เงินเดือนใช้เวลาอาบน้ำกันนานแค่ไหนคะ สำหรับ จขกท ปกติก็อาบประมาณ 10 นาทีค่ะ ถ้าวันไหน