หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยออกกำลังกายเที่ยวแบบเดินทั้งวันไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
แบบว่าว่าง ๆ เดินเล่นไปเรื่อย ๆ
หรือเดินสลับวิ่งไปเรื่อย ๆ ทั้งวัน เหนื่อยก็พัก ถ้าหายก็เดินต่อทั้งวันอะไรแบบนี้ครับ
ตอนนี้ผมว่างจัดครับ เลยกะว่าจะเดินเล่นไปเรื่อย ๆ ถ้าขยันก็วิ่งเหยาะ ๆ ถ้าขี้เกียจก็เดินไปเรื่อย ๆ เหนื่อยก็พัก เจอของอร่อยก็แวะ หิวน้ำก็แวะ อะไรแบบนี้ จะกลับมาบ้านช่วงเย็นน่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณได้อะไรจากการออกกำลังกายกันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. ขอสารภาพตรงๆ ว่าหลังๆมา ไม่ค่อยได้ไปออกกำลังกายเลย มีติดภารกิจบ้าง ขี้เกียจบ้าง ข้ออ้างเรื่องฝุ่นบ้าง อ้างไปเรื่อย 5555 นั่งนึกถึงช่วงเวลาดีๆ ที่ตัวเองเคยมีวินัยออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 929079
ตอนนี้ผมวิ่งราว 7.30 กม. เวลา 55 นาที น้ำหนักตัว 80 กิโล ถือว่าช้ามั้ยครับ ใช้วิ่งสลับเดิน
ผมวิ่ง 2 แบบ วิ่งเร็วสลับเดิน ได้ระยะทาง ที่ดีกว่า วิ่งเหยาะ ๆ เรื่อย ๆ แต่ไม่หยุด ในเวลาเท่ากัน แบบไหนส่งผลดีกว่าครับ
oh ton 01
วิ่งออกกำลังกายแล้วปวดหัวเข่า เป็นที่รองเท้าหรือเปล่าครับ
ผมวิ่งออกกำลังกายทุกวัน จะปวดบริเวณหัวเข่าด้านซ้าย ซึ่งก่อนหน้านี้ ไม่ค่อยได้วิ่งออกกำลังกาย พอมาวิ่งทุกวัน รู้สึกปวดหัวเข่า เริ่มวิ่งไม่ถึง 2 นาที ก็เริ่มปวดจี๊ดขึ้นมาแล้ว ต้องเปลี่ยนเป็นเดินไปสักพั
KenNeo
เราได้งานที่สนามกอล์ฟเป็นงานใหม่ของเราเป็น ตำแหน่งล็อคเกอร์ ดูเเลของ กับ ห้องน้ำ
เรื่องมีว่า มีพี่ชายแนะนำให้เราไปทำงานที่สนามกอล์ฟ เพราะคนที่ทำงานเก่าขโมยของ เขาเลยเอาออกงาน เลยมีตำแหน่งว่าง 1คน งานนี้รับ ผู้ชายจะมี 3 คน ผู้หญิงอีกฝั่งจะมี 2 คน แล้วเราก็ไปสมัครงาน หัวหน้างานก็เล
สมาชิกหมายเลข 8987223
คุมน้ำหนักควรเริ่มอย่างไร
สวัสดีค่ะ สอบถามเรื่องการออกกำลังกาย/ควบคุมอาหารการกินนะคะ เค้าอายุ 18 ย่าง 19 น้ำกนัก 55 สูง 155 ค่ะ เค้าตัวบวมมีไขมันเยอะ ขาใหญ่มาก ๆ ค่ะ ลงขาลงหน้า มีเหนียงเยอะค่ะ อยากลดบวมกับกระชับส่วนต่าง ๆ ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8975567
“เริ่มวิ่งตอนอายุ 30+ ต้องเริ่มยังไงไม่ให้เจ็บเข่า? มือใหม่วิ่งยังไงให้สนุกและไม่ล้มเลิกกลางทาง”
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่
สมาชิกหมายเลข 7089400
การออกกำลังกายโดยการวิ่ง ทำให้ขาใหญ่หรือเปล่าคะ
คือเราเป็นคนช่วงบนเล็ก แต่ช่วงน่องใหญ่อะค่ะ เลยสงสัยว่าเกิดจากการที่เราชอบวิ่งออกกำลังกายหรือเปล่า แต่เราไม่ได้วิ่งบ่อยๆนะคะ วิ่งเป็นบางช่วง ช่วงไหนขยัน ก็ไปวิ่ง ช่วงไหนขี้เกียจก็ไม่ไป บางทีอยากลดน้ำห
meenapopcorn
ใช้ชีวิตแค่วันละ 100... กลับสุขกว่าที่เคย...
ผมเคยเป็นคนที่หมดเงินกับของกินเยอะมาก ไม่ได้กินเพราะหิวทุกครั้ง แต่หลายครั้งก็เพราะอารมณ์ล้วน ๆ — เครียดก็กิน เศร้าก็กิน เบื่อก็กิน เช้าเริ่มด้วยข้าวเหนียวหมูปิ้ง + ชาขวดต้มน้ำตาล สาย ๆ สั่งกาแ
สมาชิกหมายเลข 4873473
รัก(ไม่)ว่างงาน "เมื่อความว่างงาน พาให้หัวใจไม่ว่างอีกต่อไป" ตอนที่ 10: “ความหมายของคำว่าอยู่ด้วยกัน” ☀️🌿🫶🏻
ตอนที่ 10: “ความหมายของคำว่าอยู่ด้วยกัน” ☀️🌿🫶🏻 สายลมฤดูร้อนพัดแผ่วในสวนสาธารณะกลางเมือง มีนาเดินเคียงข้างธันวาไปช้า ๆ พร้อมเครื่องดื่มในมือสองแก้ว วันนี้เขาไม่ได้ใส่ผ้ากันเปื้อนเหมือนเคย แ
สมาชิกหมายเลข 6657443
>>>>>คุณใช้ข้ออ้างอะไร<<<< ที่จะไม่ออกกำลังกาย
เชื่อว่าหลายๆคนไม่ชอบการออกกำลังกายเป็นที่สุด เพราะทั้งเหนื่อย เหงื่อ เหม็นอับ ฯ ฉานเกลียดดดดดดดดดดดดดดดดดดด จะว่าไปการออกกำลังกายก็มีข้อดีเยอะพอสมควรน้าาา ถึงจะรู้ว่าดีแค่ไหนความขี้เกียจก็กลืนกิน
ชีวิตยังเดินต่อไป
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยออกกำลังกายเที่ยวแบบเดินทั้งวันไหมครับ
หรือเดินสลับวิ่งไปเรื่อย ๆ ทั้งวัน เหนื่อยก็พัก ถ้าหายก็เดินต่อทั้งวันอะไรแบบนี้ครับ
ตอนนี้ผมว่างจัดครับ เลยกะว่าจะเดินเล่นไปเรื่อย ๆ ถ้าขยันก็วิ่งเหยาะ ๆ ถ้าขี้เกียจก็เดินไปเรื่อย ๆ เหนื่อยก็พัก เจอของอร่อยก็แวะ หิวน้ำก็แวะ อะไรแบบนี้ จะกลับมาบ้านช่วงเย็นน่ะครับ