คิ้วซ้ายกระตุก สัมพันธ์กับความเครียดไหมคับ

ตามความเชื่อขวาร้าย ซ้ายดี ชอบทำให้ไม่สบายใจทุกทีเวลาคิ้วกระตุกข้างขวา ขอสอบถามผู้รู้ด้วยค่ะ

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่

ทิศทางเริ่มมีอาการปวดคอบ่าไหล่หรือปวดหลังร้าวไปถึงเอวหลังจากนั่งทำงานมาไม่ถึงสาเหตุที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นครับ แต่มันเกิดจากร่างกายว่า "เราใช้งานเขาหนักเกินไปแล้ว" ทำไมเราถึงเป็นกันเยอะล่ะ? สาเ

วันนี้รู้สึกมีอาการง่วงตลอดทั้งวันเลยครับบางครั้งเดินๆอยู่หรือลุกไปทำอะไรสักอย่างก็จะมีอาการเหมือนหลับในครับ   ผมทำงาน 12 ชม.นอนวันละ6-7ชม.มันเกิดจากการนอนน้อยรึป่าวเพราะผมไม่มีเรื่องให้เครี

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

คือผมกังวลอะครับ กระตุกอยู่นานหลายเดือนแล้วครับ แต่ไม่ได้กระตุกทุกวันนะครับ มันจะสลับจุดกระตุกไปเรื่อยๆ เช่นเมื่อก่อนกระตุกที่กล้ามเนื้อหลัง ซัก สัปดาห์ กระตุกครั้งละไม่เกิน 5 วินาทีก็หายไป แต่เป็นเรื