ช่วยดูให้หน่อยค่ะว่ากินเเบบนี้จะโยโย่ไหม?

เช้า : โจ๊กไก่ ไม่ก็ข้าว ไม่ก็กล้วยน้ำหว้า ประมาณ2ลูก
......หากยากกินอาจมีขนมบ้างเล็กน้อยเเต่ไม่มาก
กลางวัน : กินผลไม้ ไม่ก็ข้าว นม ส่วนมากกินนมกับผลไม้
เย็น. : ผลไม้+โยเกิต (เหมือนสลัด)
ปล. อาจจะกินน้อยไปเเต่ว่าอยู่บ้านพลังงานที่ต้องการมันน่าจะน้อยกว่าคนไปทำงาน (คือเเบบนั่งๆนอนๆอ่ะค่ะ )
.....ออกกำลังกายประมาณ3-4วัน/อาทิตย์......
ปล. ทำอย่างงี้มาเดือนกว่า ลดมาประมาณ3โล เเต่ อาทิตย์นี้ น้ำหนักยังไม่ลดเลย เหมือนจะเพิ่มด้วย
                                                                        ขอบคุณค่ะๆๆ