ชอบกินกาแฟเพราะรสชาติมัน แต่กินแล้วใจสั่นตอนกลางคืนนอนไม่หลับ มีวิธีแก้ไหม

ผมเป็นไมเกรนครั้งแรกตอนอายุ24-25 ตอนนั้นไม่เขั้าใจว่าทำไมมันปวดหัวแบบหัวแทบระเบิด พอเป็นมา2-3ครั้งจึงรู้ว่ามันคือไมเกรน และตั้งแต่เป็นครั้งแรก มันก็เป็นมาตลอด ทุกเดือน มันเหมือนผู้หญิงเป็นเมนท์มั้ง ค

งานที่ผมทำจะสลับกะกันอาทิตย์นึงเปลี่ยนกะ1ครั้ง ซึ่งผมยอมรับว่า วันอาทิตย์ผมอดนอนตอนกลางคืนเพื่อควงกะไปนอนกลางวันวันจันทร์ โดยกินกาแฟไปป๋องนึง ละก็มาหลับอีกทีตอนตี5-7โมง หลังจากนั้นก็นอนไม่หลับเลยครับ

เคยมีใครแพ้ จำพวกชา. กาแฟเหมือนเราบ้างคะ. ปกติเราเป็นคนที่ไม่กินชากาแฟมานานมากแล้ว. แล้วนึกว่าจะดีขึ้นแล้ว. แต่วันนี้เราได้ไปนั่งร้านกาแฟกับพี่ๆที่รุจัก. โดยเค้าสั่งเป็นชาเขียวเย็นไว้ให้. ด้วยความเกรง

เริ่มแรก มันมาจากที่ผมทานกาแฟซึ่งปกติผมเป็นคนที่ไม่ทานกาแฟครับ เพราะทานทีไรแล้วใจจะสั่น ใจจะเต้นแรงมากแต่ที่ทานไปเพราไม่รู้ว่าคือกาแฟ มันเป็นกาแฟคาราเมลของอเมซอล ทานจนหมดแก้วผมถามคนที่ซื้อมาว่ามันมีคา

มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยคะ เวลาเครียดๆหรือไม่สบายใจอะไรเราจะนอนไม่หลับเลยตอนกลางคืน เหมือนบางทีเราพยายามฝืนตัวเองให้นอนหลับ แต่มันรู้สึกตัวตลอดทั้งคืนว่าเราไม่ได้หลับจริงๆ เราเป็นแบบนี้บ่อยมากค่ะสมองเหม

ปกติแล้วเราสนิทกับพ่อมาก ๆ ค่ะแต่ช่วง 2 ปีมานี้รู้สึกไม่อยากให้พ่อโดนตัว คือพ่อเราชอบตีนู่นตีนี่เช่นตีก้นตีขาบ้างอะไรบ้างฌป็นปกติทั้งกับเราและพี่ชาย แต่พี่ชายเราน่าจะไม่แคร์อยู่แต่เราแคร์ค่ะ บางทีเวลา

ตั้งแต่ก่อนโควิด ดิชั้น ชอบกลางคืนนะคะ สี่ห้าทุ่ม บางทียังเที่ยวห้างเสร็จ หาร้านอาหารกลางคืน นั่งชิวต่อ  พอโควิดมาช่วงที่ล็อคดาวน์ ก็ไม่ได้ทำค่ะ  พอกลับมาปกติแล้ว ฟีล ไม่ให้อีกเลยค่ะ ระแวง

เราเข้านอนประมาณสี่ถึงห้าทุ่มเ้วเราชอบตื่นมาตอนตี1บางทีก็ตี3เเล้วเวลาตื่นมันเพลียมากเหมือนนอนไม่อิ่ม มันเกิดจากอะไรได้บ้าง เราไม่รู้จะทำยังไง