วิธีวิ่งมาราธอน

ถามนิดเดียว...แต่รู้ไหม  คำตอบมันยาวมาก
เพื่อให้รอบด้าน  จะต้องเขียนกันเป็นเล่มสมุด
แต่เอ่าถอะ  จะพยายาม

จับคำถาม  ตอบให้ตรงประเด็น
ถ้าเป็นมือใหม่ (พรรษาวิ่งต่ำกว่า 1 ปี)  การวิ่งมาราธอนจะเป็นโทษมากกว่าประโยชน์
คนเราต้องวิ่งสั้นช้าให้ได้ก่อนวิ่งเร็วยาว
แต่มีนักวิ่งที่ปฏิบัติผิดมากมาย  พยายามกลับกัน  และพวกเขาก็ล้วนไม่ประสบความสำเร็จในระยะยาว
วิ่งเพื่อสุขภาพ   ไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอน

ควรตระหนักไว้ในใจก่อนอื่นประการใดว่า
ถ้าเพื่อเป้หมายสุขภาพแล้ว   คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมากกว่า5โลในแต่ละวันเอาเลย
และใครก็ตามที่พยายามวิ่งมากกว่า5โลนั้นถือได้ว่าวิ่งเพื่อการอื่นไม่ใช่เป้าหมายสุขภาพ
อันนี้เป็นหลักการประการแรกที่ควรตระหนักไว้ก่อนเป็นประการสำคัญ