สอบถามวิธีกินที่ถูกต้องของ DHC ไคโตซาน กะ เลซิติน ด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะ
รบกวนสอบถามค่ะ. พอดีมีคนซื้อผลิตภัณฑ์ DHC มาให้นานแล้ว จนลืมวิธีกินที่ถูกต้องที่เค้าแนะนำไปเลย

เรามีปัญหาคอเลสเตอรอลสูง (ไม่อ้วน) ต้องกินยาลดไขมัน. พอหยุดยาไขมันก็ขึ้นมาอีก
เลยไปเอาของที่มีอยู่มาดูเทียบกะในเนตเลยรู้ว่ามันเป็นไคโตซานกะเลซิติน (ไม่กล้าไปถามคนให้เพราะเค้าให้มานาน เราขี้เกียจกิน รู้สึกกระดากใจ)
1.ไม่แน่ใจว่ากินสองตัวพร้อมกันดีมั้ย
2.เลซิติน บางเว็บก็แนะนำว่ากินก่อนอาหารหรือกินหลังอาหารทันทีกรณีที่ลืม
บางเว็บก็แนะนำว่ากินหลังอาหาร. เลยไม่แน่ใจค่ะ ว่าคารกินแบบไหนดีกว่า
กินวันละ 3 หรือ 4 ครั้งคะ เพราะเห็นที่ซองมีเลข 4 ไม่รู้หมายถึงอะไร

ปล. เราเป็นคนที่ชอยกินของทอด. แต่ไม่ค่อยได้สนใจกินพวกอาหารเสริม

มีคนอยากให้กินก็เลยกินให้เค้าสบายใจ เค้าอุส่าห์ซื้อให้ ในที่สุดก็หยุดกินซะงั้น เจริญล่ะ...
ก่อนหน้านี้ก็กินคอลลาเจนเยลลี่ไป 6 กล่องโดยที่ไม่รู้ว่าควรกินคู่กะวิตามินซี
ไคโตซานก็กินไปประมาณ 4 เดือน ยังไม่รู้ว่าเห็นผลรึเปล่าก็หยุดซะก่อน

คราวนี้หมอให้หยุดยาลดไขมัน. เลยตั้งใจจะมากินของที่มีอยู่แทน
ก่อนที่พวกมันจะหมดอายุ

รบกวนสาว ๆ หรือคนที่กินแล้วได้ผลช่วยแนะนำด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ