หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังออกกำลังกายสามารถทานโยเกิร์ตไขมัน 0 เปอร์เซ็นได้เลยไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
หลังออกกำลังกายสามารถทานโยเกิร์ตไขมัน 0 เปอร์เซ็นได้เลยไหมค่ะ
ของดัชชี่ค่ะ สามารถทานได้ไหมค่ะ
หรือต้องรอกี่นาทีกี่ ชม.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมออกกำลังกายเสร็จประมาณ 4 ทุ่ม ควรจะกินอะไรหลังออกกำลังกายดีครับ
ปกติผมจะพยายามกินอะไรรองท้องก่อนที่จะไปออกกำลังกาย กินพวกขนมปังโฮสวีท โยเกริต ผสมกัน หรือเกาเหลา ข้าวกระเพรา ก่อนหกโมงครึ่ง แล้วไปออกกำลังกายประมาณ สองทุ่ม เสร็
VONGSAWAN
อาหารที่ควรทาน ก่อน หลังออกกำลังกาย เพื่อการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
อาหารที่ควรทาน ก่อน และหลัง ออกกำลังกายเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็วมากขึ้น เนื่องจากสิ่งที่เราต้องการคือการเบิร์นไขมันออกแต่ไม่ต้องการให้ร่างกา
สมาชิกหมายเลข 897550
กินอะไรหลังออกกำลังกายที่ไม่อ้วน
ถ้าออกกำลังกายเสร็จเราควรทานอะไรดีค่ะที่ไม่อ้วนและอิ่มค่ะคือตอนนี้ อยากลดความอ้วนเลยต้องศึกษาหน่อยนะค่ะยังไงก็ช่วยหน่อยนะค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1179919
กินโยเกิร์ตเวลาไหนดีที่สุดหรอครับ ?
วันนี้ได้ไปซื้อโยเกีร์ต bulgaria รสธรรมชาติมาตุนไว้ แต่ไม่รุ้จะกินตอนไหนดี กินตอนเย็นก็กลัวอ้วน กินตอนเช้าดีไหมน้อ ?? ขอบคุนสำหรับคำตอบดี ๆ ครับ
สมาชิกหมายเลข 1590162
เพื่อนๆที่ออกกำลังกายตอนเย็น กินข้าวเย็นกันตอนไหนคะ??
พอดีว่าเรารู้สึกว่าช่วงนี้กางเกงมันอึดอัดๆ พุงยื่นมากๆ ขาใหญ่แบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน T T ปกติเป็นคนกินเยอะมากค่ะ กินแล้วก็นอน ชอบกินขนมหวานมากๆด้วย แต่ยังดีที่ไม
=ทาร์ตน้ำตาลข้น=
เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล
เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล หลายคนคงเคยพบปัญหา ทั้งออกกำลังกาย ทั้งควบคุมอาหาร ใช้วิธีลดน้ำหนักยังไง น้ำหนักก็ยังไม่ลดลง แถมบางครั้ง
VEJTHANI HOSPITAL
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
โยเกิร์ตควรกินตอนไหนดีครับ(โยเกิร์ตผสมเวโปรตีน)ลดความอ้วนอยู่ครับ
คือผมซื้อโยเกิรตมากินอะครับแต่ไม่รู้จะกินตอนไหนดีเหนมันมีเวโปรตีนด้วยผมเลยซื้อมากิน หรือว่ากินตอนออกกำลังกายเสดดีร่างกายจะได้ดูดซึมโปรตีนคคือผมออกกำลังกาย5โมงปร
สมาชิกหมายเลข 2495740
ถ้าเราออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป จะผอมได้มั้ย
คือตอนนี้จขกท.กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราสูง162 นน.65 อ้วนตันเลยใช่มั้ยล่ะ55555 ถ้าเราเล่นฮูลาฮูปไปด้วย วิ่งไปด้วยพร้อมกัน ประมาณ10-15นาที แล้วเล่นฮูลาฮูปปกติ 30-
สมาชิกหมายเลข 3064919
นน. 44 แต่ต้นแขนใหญ่ ทำยังไงดีคะ มีภาพแนบ
ไม่ทราบว่าต้องลดน้ำหนักอีกเยอะแค่ไหนคะ ต้นแขนถึงจะเล็กลง เราสูง 152 และตอนนี้น้ำหนัก 44 ค่ะ เราทราบว่าไม่มีการออกกำลังกายที่ลดเฉพาะจุดได้ มีแต่ออกกำลังกายเพื่อใ
สมาชิกหมายเลข 1544281
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังออกกำลังกายสามารถทานโยเกิร์ตไขมัน 0 เปอร์เซ็นได้เลยไหมค่ะ
ของดัชชี่ค่ะ สามารถทานได้ไหมค่ะ
หรือต้องรอกี่นาทีกี่ ชม.