วิธีฉีกขา(ยกขาขึ้นสูงๆ)

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น

จิงๆก้อไม่ได้ฉีกขานะ แต่แค่จะยกขาขึ้นสูงๆอ่ะ จะต้องทำไงขามันขึ้นแค่เลย90องศาจากพื้นเอง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1190788

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ฉีกขา 180 องศาลงไปแบบเจ็บๆเลยจะอันตรายไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 3781086

ออกกำลังกาย

**อายุมากแล้ว 40+ ตั้งแต่เด็กมา ไม่เคยฉีกขาได้เกิน 90 องศาเลยเริ่มหัด เองจริงจัง ที่สุดแล้วจะทำได้ไหมครับ 150-180 องศา

ไปเจอกระทู้มา https://pantip.com/topic/39157827 ฉีกขา 70-75 องศาก็ตึงแล้ว - เด็กๆจำได้เป็นคนที่เล่นกีฬาค่อนข้างดี วิ่งเร็ว ว่องไว ยืดหยุ่นก้มแตะพื้น สะพานโค้งอะ

ตกต้นตาล

โยคะ

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

แผลแบบนี้ต้องรักษายังไง

เมื่อเช้ามืดนี้ค่ะพอดีเอาถุงขยะไปทิ้งแล้วน่าจะมีเศษแก้วไม่ก็กระจกแตกอยู่ภายในถุงทำให้มาบาดที่ขาค่ะเป็นแผลตามที่เห็นเลยค่ะแผลฉีกออกแล้วก็ค่อนข้างลึกนิดนึงเบื้องต

สมาชิกหมายเลข 9219592

สุขภาพกาย

การปฐมพยาบาล

🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผม

Lady_Simplicity

สุขภาพ

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

ร่างกายไม่ยืดหยุ่น ตัวแข็งมาก มีวิธีทำให้ยืดหยุ่นขึ้นมั้ยครับ?

ผมเป็นคนที่ร่างกายยืดหยุ่นน้อยมาก ไม่สามารถยืนขาตรงก้มลงเอามือแตะพื้นได้เลย มือลงไปได้แค่ระดับหัวเข่าเท่านั้นเอง ถ้าก้มมากกง่านั้นจะตึงบริเวณเอ็นหลังเข่า หรือถ้

สมาชิกหมายเลข 755898

สุขภาพกาย

เอ็นหัวเข่าฉีกขาด ต้องการลดน้ำหนัก

ตอนนี้รวม 3 เดือนแล้ว ที่เอ็กหัวเข่าฉีก(ฉีกไม่มาก) พึ่งเดินได้3 อาทิตย์ แต่ยังเดินไม่คล่อง ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 3 โลแล้ว ยกขาขึ้นเหยียดตรงไม่ได้จะรุ้สึกปวดแต่เวล

สมาชิกหมายเลข 2912957

กายภาพบำบัด

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เราสามารถลื่นเเล้วฉีกขาได้ไหมครับ

กางขาในพื้นลื่นเเล้วทรงตัวไม่อยู๋กลายเป็นจะฉีกขา 180 องศาหรือเกือบๆถ้าตัวเเข็ง ซึ่งน่าจะเจ็บมาก ถ้าเป็นอุบัติเหตุเคยมีคนลองฝึกฉีกขาด้วยวิธีลื่นซึ่งมันอันตรายนะ

สมาชิกหมายเลข 5425387

กายภาพบำบัด

โยคะ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

อยากฝึกฉีกขาให้ได้360องศาแบบหลิวอวี่

คือเราตอนนี้ก็ฝึกฉีกขาอยู่แล้วตอนนี้ก็เป็นแฟนคลับหลิวอวี่into1แล้วไปเห็นคลิปที่เขาฉีกขาแบบ360องศามาคือเราทึ่งมากแล้วเราอยากรู้ว่าเขาฝึกยังไงบ้างใครพอรู้หรือมีวิ

สมาชิกหมายเลข 6613605

โยคะ

การเต้น

เคยเป็นโรคกล้ามเนื้อสลาย มีอาการปัสสาวะสีเข้มคล้ายๆโค้ก ต้องจับทหารมั้ยครับ

เคยเป็นโรคกล้ามเนื้อสลาย ค่าCPK 151,055 มีอาการปัสสาวะสีเข้ม ปัจจุบันมีอาการขาตึงแบบว่า เวลานอนหงายแล้วยกขาขึ้น มันยกได้ไม่ถึง90องศา ขามันตึง เวลาวิ่งประมาณ3-50

สมาชิกหมายเลข 9289595

ทหารเกณฑ์

กฎหมายชาวบ้าน

BAKI RAHEN ตอนที่ 62 อาหารมื้อเที่ยงสุดหรู ของ ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก !!!!!!

ตัวอย่างและเนื้อหาภาพมาแล้ว หน้าปกตอน เป็น ฮันมะ ยูจิโร่ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก ใส่เสื้อขาว จ้องคนอ่าน -เปิดตอนมา -ณ ห้องโรงแรมหรูใจกลางกรุงโตเกียว ซึ่งห้องท

สมาชิกหมายเลข 3942785

บากิ

การ์ตูน

การ์ตูนญี่ปุ่น

มังงะ

Manga

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

วิธีฉีกขา(ยกขาขึ้นสูงๆ)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ