ลดน้ำหนักยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ ชื่อแนนนะคะ  อายุ 24 ปี  แต่น้ำหนัก  98 สูงแค่ 160 เอง เตี้ยพอควร
เป้าหมายของแนน อยากลดน้ำหนักเหลือ  60  โล  ภายในหนึ่งปี เพราะมกราคม 2558 แนนรับปริญญา  อยากหุ่นดีตอนใส่ชุดครุย
เดือนกุมภาพันธ์ ตอนนี้ลดลงมา 4 โล  อยากถามเพื่อนที่สามารถลดน้ำหนัก 30 โล
ภายใน 1 ปี  ใครทำได้บ้างคะ  ช่วยหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ