จักรยานออกกําลังกาย VS ลู่วิ่ง

แบบไหนดีครับ สำหรับคนวิ่งแล้วเจ็บเข่า ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายข้างนอกนะครับ
อยากจะลดน้ำหนักครับ

อยากช่วยแนะนะว่าแบบไหนดีกว่ากัน
และอยากได้แบบว่า นับแคล นับความเร็ว ไรพวกเงี้ยอ่าครับ
มีรุ่นไหนแนะนำบ้างงบไม่เกิน 10,000

ปล.ปัจจุบันตีแบตอยู่หลังบ้านและก็ซิตอัพเล็กๆน้อยๆในห้อง