หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จักรยานออกกําลังกาย VS ลู่วิ่ง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
แบบไหนดีครับ สำหรับคนวิ่งแล้วเจ็บเข่า ไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายข้างนอกนะครับ
อยากจะลดน้ำหนักครับ
อยากช่วยแนะนะว่าแบบไหนดีกว่ากัน
และอยากได้แบบว่า นับแคล นับความเร็ว ไรพวกเงี้ยอ่าครับ
มีรุ่นไหนแนะนำบ้างงบไม่เกิน 10,000
ปล.ปัจจุบันตีแบตอยู่หลังบ้านและก็ซิตอัพเล็กๆน้อยๆในห้อง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?
ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรต
Kazuto
เดินบนลู่วิ่งช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่
สวัสดีครับผมมีเรื่องมารบกวนขอความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยการเดินครับ(อ้วนมากครับวิ่งไม่ไหวกลัวเข่าพัง) ผมอายุ34 หนัก90 สูง170 ถ้าเราจะเดินบนลู่วิ่งเพื่อลดน้
สมาชิกหมายเลข 1354224
เบิร์นด้วยท่าปีนเขา ต้องทำอย่างต่ำๆกี่ทีคะ
ปกติจะเบิร์นด้วยการวิ่ง 40 นาที(บนลู่) หรือไม่ก็กระโดดเชือกประมาณพันครั้ง แต่ตอนนี้หัวเข่ามีปัญหาค่ะ กระแทกมากๆไม่ได้ เอ็นหัวเข่าอักเสบ ก็พอดีขึ้นแล้วที่เดินลงข
Ready_NomoneyGo
น้ำหนักขึ้นมา20โล ภายในเวลาเกือบสองปี!!
สวัสดีพี่ๆในพันธิป ตอนนี้อายุ23ปีแล้วคะ เคยหนักที่สุดเกือบ90กิโล เริ่มลดน้ำหนักครั้งแรกตอนม.6คะ ตอนนั้นมีว่ายน้ำและวิ่งลู่วิ่ง น้ำหนักหนูลดไปจนเหลือ68กิโล **แต่
เจ้าหมูจอมซน
🚶🏼♀️การเดินบนลู่วิ่งหรือเดินกลางแจ้ง แบบไหนดีกว่ากัน
ภาพ : Pixabay การเดินถือเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ใช้อุปกรณ์น้อย และเหมาะกับคนทุกวัย แต่หลายคนอาจสงสัยว่า ระหว่างการเดินบนลู่วิ่งกับการเดินกลางแจ้ง
นักสังเกตชีวิต
มีปัญหาเข่า ออกกำลังกายไม่ได้ แต่ต้องการลดน้ำหนัก
เราต้องการลดน้ำหนักประมาณ 5 กิโล เนื่องจากมีปัญหาเรื่องเข่าทำให้เราไม่สามารถออกกำลังกายได้ ก่อนหน้านี้วิ่ง และเล่นแบด แต่ปัจจุบันกล้ามเนื้ออักเสบ หมอสั่งงดทุกอย
สมาชิกหมายเลข 2473940
ปั่นจักรยาน แล้วเข่ามีเสียง ก๊อบแก๊บ
รบกวนสอบถามครับ เริ่มจาก เมื่อเดืินกันยายน น้ำหนักอยู่ที่ 121 เดินลู่วิ่งวันละ ชม (เดินเรื่อยๆไม่ได้วิ่งเลย) แล้ว ที่วิ่งเสียเพราะมันเก่ามากแล้ว 15ปีได้ เลยไปซื
สมาชิกหมายเลข 912293
วิ่งหรือปั่นจักรยานดี?
พอดีลดน้ำหนักอยู่ครับ ตอนนี้ปั่นจักรยานอยู่ครับ แต่อยากทราบว่า ปั่น หรือ วิ่งลู่ดีครับ สำหรับออกกำลังกาย แค่ 30นาที (วิ่งเร็วไม่ได้เพราะเจ็บหัวเข่า)
สมาชิกหมายเลข 2465505
เพราะอะไรเวลาวิ่งบนลู่ไฟฟ้า ถึงไม่ปวดเข่า แต่ถ้าวิ่งพื้นปกติรู้สึกปวดเข่าคะ?
หลังจากที่เริ่มลดน้ำหนักมาได้สักระยะ น้ำหนักลดไปพอสมควร แล้วก็ได้สังเกตตัวเองด้วยว่า เวลาวิ่งแบบวิ่งรอบสนามหรือวิ่งธรรมดาตามที่ต่างๆ วิ่งแล้วจะรู้สึกปวดเข่า แต่
พิซซ่ากับอาเจ
วิ่งบนเครื่อง (ตามรูป) แล้วเท้าเป็นเหน็บข้างเดียว ทำไงดีคะ
เครื่องตามรูปค่ะ ไม่รู้เรียกว่าอพไร เราสิ่งบนลู่ไม่ได้เพราะเข่าไม่ดี(เพิ่งหกล้มอย่างรุนแรงไปเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว) และน้ำหนักมาก trainer เค้าเลยแนะนำให้วิ่งบนนี้
amalie
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จักรยานออกกําลังกาย VS ลู่วิ่ง
อยากจะลดน้ำหนักครับ
อยากช่วยแนะนะว่าแบบไหนดีกว่ากัน
และอยากได้แบบว่า นับแคล นับความเร็ว ไรพวกเงี้ยอ่าครับ
มีรุ่นไหนแนะนำบ้างงบไม่เกิน 10,000
ปล.ปัจจุบันตีแบตอยู่หลังบ้านและก็ซิตอัพเล็กๆน้อยๆในห้อง