อยากจะลดน้ำหนักซัก2-3กิโล อาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อไหนใช้ได้ผลบ้างคะ

เราเป็น Pcos น้ำหนักขึ้นไวมาก และรู้สึกเครียด ประจำเดือนไม่มา 3 เดือนแล้ว ควรทานยาอะไรดีคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่าาา :)มีเพื่อนเพื่อนคนไหนเคยทานยาหรืออาหารเสริมยี่ห้อไหนที่ทานแล้วน้ำหนักลดจริงจริงไม่โยโย่บ้างมั้ยคะ แนะนำหน่อยค่ะะ พอดีจะแต่งงานแล้วกลัวใส่ชุดไม่สวย ตอนนี้ 76 อยากได้ซัก 70 กิโล

เท่าที่เจอเห็นแค่ของ watsons กับ boots แต่ก็ไม่รู้ว่ามีขายทุกสาขาหรือ ใครรู้จักยี่ห้ออื่นๆที่ส่วนประกอบประมาณนี้บ้างครับ

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

คือ เข้าเรื่องเลย ตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ น้ำหนัก 68 กิโล อยากลดซัก 10 กิโล แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จึงอยากพึ่งอาหารเสริมลดน้ำหนัก ขอคำแนะนำหน่อย ว่าเรากินดีมั้ย แล้วกินยี่ห้ออะไรดี

คือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนักคือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนัก 60 แล้วเราสูง 150 มันดูตัน

เราเป็นคนที่ผอมมากค่ะ สูง 160 หนัก 40 เคยหาหมอตรวจความผิดปกติของไทรอยแล้ว ผลออกมาคือปกติ เราเลยอยากลองทาน whey protein ดูค่ะ เผื่อน้ำหนักจะขึ้นบ้าง แต่เราไม่รู้จะต้องทานแบบไหน ยี่ห้อไหนดี ต้องออกกำล

สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก

คือหนูเป็นไฮโปไทรอยด์กินยังไงก็น้ำหนักเท่าเดิมค่ะ หนูเลยsearch หาว่าต้องกินอะไรน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น มีการแนะนำให้กินโปรตีน หนูเลยอยากรู้ว่ามันจะทำให้น้ำหนักขึ้นไหมคะ